很多人只要一生病，就依賴醫生、依賴吃藥！時代在進步，可是健康觀念、就醫觀念卻嚴重滯後。很可悲呀，好多還是有知識有文化的人！今天，介紹1箇中醫外治法，學會了趕緊改一改！

熱敷是中醫常用的外治方法，距今有兩千多年的歷史，《內經》中稱之為"熨"法。常見的對症治療有：風寒受涼時，用於祛風散寒；筋骨勞損時，用於行氣活血；跌打損傷時用於祛瘀止痛。

【1】熱敷對6類症狀具有明顯的改善作用

01 打針硬結：輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部位血液迴圈，加速藥液的吸收，防止出現硬結。

02 頸椎病：脖子發硬、痠痛，受涼後、落枕後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣，改善和預防頸椎病。

03 頭暈頭痛：長時間用腦，或室內空氣不流通導致出現頭暈時，將熱毛巾放在枕部，可促進放鬆頸部肌肉，改善血液迴圈，明顯增加腦供血不足，提高工作和學習效率。

04 跌打損傷：關節扭傷發生時，不要馬上用紅花油或者是藥酒等活血的藥物，會加重病情。這個時候通過冷敷來減少區域性的出血和水腫，24-48小時後用熱敷來消腫止痛。

05 痛經或寒性腹痛：女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾、熱水袋，最好用中藥熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

06 眼部疲勞：對於上班族族、學生都是過度用眼人群，用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈，可明顯減輕眼睛疲勞。

【2】中藥熱敷包：扶正祛邪，有大用處！

01 組成：食鹽、生薑、花椒、蔥白（帶鬚根）。

02 主治：①風寒引起的感冒咳嗽、流清涕、頭暈頭痛，對感冒初期有特效。②長期勞累、慢性疲勞導致的四肢乏力、全身疲憊、失眠或者嗜睡，全身關節疼痛等症狀。

03 操作：先把食鹽炒燙，越燙越好，再加入生薑片、花椒、蔥白，再合炒1分鐘，裝入布袋，或者紗布包裹紮緊，熨燙患處，每天1次。通過熨燙速度來控制熱敷溫度，以患者能耐受為度，避免燙傷。可扶正祛邪，溫經散寒，益肺和陽。

【3】熱敷禁忌症

患有急性炎症、面板炎、血栓性靜脈炎、外周血管疾病，患處有傷口、剛癒合的面板、過份疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力(例如部分糖尿病人) ，不能明白指示者(例如患有嚴重老人痴呆症的人士) ，都不宜使用。

最後，也許大家要問，為什麼我只告訴大家處方中藥成分，而沒有講劑量呢？

因為不同的病情，需要選用具有不同功效的方藥，所以需要辯證後再使用，才更為妥當。