成年人的心臟約250g，只有一個拳頭的大小，但功能卻十分強大，為全身各個器官輸送血液，維持器官正常工作。

心臟內的冠狀動脈血管一旦發生堵塞，就會導致血液無法正常供給，從而就會誘發心梗的出現，影響到人體壽命的長短。

睡覺時若有5個表現，不管男女，可能是心梗要來了，最好檢查一下

表現1：睡覺時頭痛

睡覺期間，若出現頭痛欲裂的現象，此時應提高警惕。

因除了腦部疾病以外，也有可能是心臟出現了問題。臨床顯示，出現偏頭痛多是心臟自主神經系統失衡所致。

此外，偏頭痛也可發生於心肌梗塞，是由於心梗前血管痙攣，伴發腦血管痙攣所致。

表現2：睡覺時咳嗽

臨床上，若左心室出現衰竭的現象，會出現咳嗽不止的現象，醫學上稱之為心源性咳嗽。

若晚上睡覺時出現咳嗽不止、久咳不愈的現象，一定要提高警惕。

一旦經過檢查，並非是肺部的問題，那麼很有可能是心臟受損所致。

表現3：睡覺時手腳冰涼

手腳位於人體的末端，也是血液迴圈最慢的地方。

若晚上睡覺時，溫度適宜，突然間出現手腳冰涼的現象，很有可能是血管堵塞，導致手腳血液迴圈過慢所致。

此外，還有可能是心臟供血不足，不能將血液輸送到手腳部位，長時間下去，很容易誘發心肌梗死、腦梗死、深靜脈下肢血栓等疾病。

表現4：上腹部疼痛

胃部、肝臟、胰腺等出現病變，均會出現腹部疼痛的現象。

其實，心臟受損也會導致出現腹痛，這與迷走神經傳入纖維感受器，分佈在心臟下壁有關。

若睡覺時上腹部疼痛，並伴有出汗、嘔吐，甚至昏厥，一定要保持警惕，這可能是急性心肌梗塞。

表現5：睡覺多夢

若心臟供血不足，會出現精神不振，長期如此就會導致失眠多夢的現象發生。

若經常入睡後出現驚醒，伴有呼吸急促，瀕死感，很有可能是心臟出現堵塞，導致此類現象的出現。

經常做這3件事，心梗會找上門：

1、長期抽菸

現代醫學證實，抽菸會誘發急性心肌梗死的出現，研究表明，長期抽菸者比不抽菸者患上心梗的風險會增加7倍。

因香菸中含有尼古丁等容易讓人成癮的成分之一，長期攝入體內會增加血液粘稠度，誘發多種心血管和呼吸系統疾病。

如：動脈粥樣硬化、肺癌等，而心梗就是由於動脈粥樣硬化板的破裂所致。

2、飲食重鹽的人

研究發現，攝入體內過多的食鹽，會促使血壓升高，增加心臟的壓力。

這是因為鹽中的鈉離子被血液吸收，致使水鈉滯留，導致血容量和血壓升高。同時，引起血管平滑肌細胞水腫，縮小血管腔，誘發心血管疾病的發生。

另外，除了食用鹽，還要注意隱形鹽的存在，如：味精、醬油、耗油。

3、肥胖的人

肥胖是由於脂肪積累，體重不斷飆升所致。

長期處於肥胖的狀態，會導致一系列病理性生理變化的代謝類疾病。

同時，肥胖會在一定程度上增加心臟負荷，使血壓升高，增加患冠心病的風險。

此外，肥胖還增強了身體血管壁的滲透性，使脂質物質更容易粘附到血管壁上，最終形成血凝塊，進而引起心肌梗塞。

預防心梗，注意心臟健康，做好3件事：

一、穴位按壓

極泉穴：位於人體肩膀下面的腋窩，腋窩頂端動脈搏動的地方即極泉穴。

作用：當出現胸悶、心悸、心痛等不舒服症狀時，按揉這個穴位，可以快速緩解症狀。

經常按揉極泉穴，可以輔助治療冠心病、心絞痛。

二、補充植物抗氧化劑

氧化過程是損傷血管的主要因素。人體有機物氧化時，會產生對血管破壞力極強的自由基，就像機械運轉時產生的碎屑，很容易就會與血管壁細胞膜、相關蛋白質發生反應，還能將LDL-c轉化成氧化LDL-c沉積在血管，對人的血管造成不可逆的傷害。

而抗氧化劑一般人體無法合成，必須從食物中攝取。

抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（葵花油、玉米油、小麥胚芽油）、綠菜花、木瓜、藍莓等。

除了吃的外，還有一些富含抗氧化劑茶飲，更利於人體吸收如綠茶、白茶、烏龍茶、念露菊等，經常飲用，利於軟化血管，降低血脂。

其中念露菊中的類黃酮作為抗氧化劑，可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對血管的損傷。血脂高的，不妨多泡著喝。

三、穩定情緒

研究證明，長期悲傷過度，會誘發心臟病的出現。

研究資料表明，悲觀的心臟病患者，其死亡率是樂觀患者的兩倍。

長期心情不好，悲觀，會大大增加患冠心病或心律失常的風險。

因此，在日常生活中，擁有一個好心情是養護心臟不可或缺的一部分。