有資料顯示，中國的肺癌發病率佔全球首位，以高發病率、高死亡率成為新一代的"健康殺手"。

因為肺癌發作隱匿，很多人因為對病情不夠了解，沒有重視，導致錯過最佳的治療時間。

提醒：肺不好的人，"頭部"若有4個表現，可能肺癌要來，最好檢查一下

表現1：咳血

當肺部出現癌變後，癌組織侵犯支氣管黏膜會引起咳血的情況。

一般來說，這種咳血量較少，常表現為血絲痰，可持續數週、數月或呈間歇性發作，易被人忽視。

表現2：臉部腫脹

如果睡前沒有喝太多水，第二天發現自己出現了臉部浮腫的情況，除了考慮腎病、心臟疾病，也應聯想到肺部。

臨床資料顯示，肺癌患者往往會伴隨有臉部腫脹、發紅。這主要是因為隨著腫瘤的生長，可能會在胸部阻塞血管，阻止流向頭部和臉部的血液。

表現3：眉毛乾枯、口鼻發黑

中醫講："肺主皮毛"，"開竅於鼻"，也就是說，肺部的健康可以從我們的面板和鼻子上看出端倪。

一般來說，正常的鼻子應是微微紅潤，且有光澤的，如果肺部受損，體內毒素堆積，表現在臉部，就會出現口鼻發黑的情況。

尤其是當眉毛變得少而且乾枯時，說明肺氣不足，應予以重視。

表現4：面色蒼白

面色蒼白、潮紅等都可能是身體給出的訊號，但在生活中，很多人都會忽視這一點。許多肺癌患者都會有面色蒼白的症狀，臉上潮紅、紫紅、沒有光澤，尤其在兩頰部位的面板，更加明顯。如果此時，患者還出現不明原因的消瘦，就一定要提高警惕了。

這3類人是肺癌的高發群體，注意警惕

第1類、長期吸菸的人

世界衛生組織認為，抽菸是引起肺癌的獨立危險因素之一。

尤其是開始吸菸年齡較小的人，隨著吸菸年數的增多，患肺癌的機率也會增加。

有研究顯示，菸草中含有3000多種的有害物質，當尼古丁、焦油等物質進入人體後，會增加肺部負擔，誘發肺部病變。

第2類、慢性肺部疾病患者

像慢性支氣管炎、肺結核等，此類病人皆是肺癌的高發群體，此時，應積極接受治療，避免病情再度惡化。

第3類、長期呆在空氣汙染嚴重地區的人

長期以來，生活在汙染嚴重地區的人們很容易出現肺癌。

臨床資料顯示：百分之六十的惡性腫瘤是由環境因素引起的。當人類生存環境中存在大量致癌物，就會導致癌症發病率逐年上升。

預防肺病，做好3件事，保護肺部健康

1、補充硒元素

硒能阻斷肺部癌細胞的營養供應，被譽為"抗癌之王"。

肺部癌細胞的生長需要源源不斷的營養，否則就會慢慢枯萎、消亡。硒可促進人體快速形成抗"腫瘤新生血管"生成的抑制因子，從而抑制"腫瘤新生血管網"的形成，就好比兩軍交戰，斷敵糧草一樣。

硒含量豐富的食物有：堅果類（如花生、瓜子）、大蒜、海鮮產品等。

此外，還有一些富含硒的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、石斛、白茶、念露菊等，堅持飲用，也能抑制腫瘤細胞。

其中念露菊中不僅含有豐富的硒元素，裡面的三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，也有助於阻止腫瘤擴散、加速腫瘤細胞的壞死，預防肺癌。

2、適當的運動

適當的運動可以提升肺部功能，保護肺部健康。經常做擴胸運動，可鍛鍊肺活量，促進肺部排毒。

方法：伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後，用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量，每天堅持鍛鍊10～20分鐘。

功效：經常做擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於肺泡雜質排出，提高心肺供血氧的能力，從而增強心肺功能。

3、大笑養肺

情緒和肺部的健康也有著密切的關聯。

經常大笑可以讓肺部擴張，清理呼吸道，使呼吸暢通，對肺部健康有益。

而經常生氣，容易損傷肺氣，導致肺氣執行失常，從而引起肺病。

生活中，我們可以多參加一些戶外活動，如郊遊等，使我們保持樂觀開朗的心態。

健康小提示：肺不好的人，應定期檢查肺部功能

中年以後，肺功能開始下降，所以我們要像監測血壓那樣，至少每年到醫院拍一次肺的片子。

尤其是肺癌的高發人群，建議45歲以後，半年就進行一次肺部的體檢。