當今社會，三高人員（高血糖、高血脂、高血壓）已經不再是鳳毛麟角。以前大家都認為這是一類富貴病，現在看來，即使是偏遠地區較為落後的地方，三高的發病率依然很高。尤其是對於廣大男性同胞，在家庭和工作壓力下，平時心情勞累、暴飲暴食很容易出現三高。因此很多人不禁要問問：有糖尿病的人，如何才能避免快速進入糖腎階段呢？

一、首先需要明白，如何發現早期糖腎？

正常情況下人體尿液中是不會有蛋白出現的，當腎臟受到損傷的時候，尿液中會檢出蛋白，因此發現糖尿病腎病最簡單的方法就是檢測尿蛋白，尤其是尿微量白蛋白檢測是較為靈敏的一項指標，常作為發現早期腎損害的指標，有糖尿病的人每年至少應進行一次尿微量白蛋白檢測。

二、糖尿病患者，因如何避免糖腎的出現呢？

1、避免使用祕方，很多糖尿病患者喜歡在晚上查詢一些祕方，例如：很多不願意服用降糖藥的人會說長期服藥損害肝腎堅決不能服，也有人說高血糖什麼感覺都沒有沒必要管它，還有人說有了糖尿病就活不長了等等。其實這些都是錯誤的說法，需要諮詢正規醫院的醫生才是明智之舉。

2、糖尿病最大的危害在於導致全身多組織器官的病變，可以說是百病之源，是通過長期高血糖損傷血管內皮，大量的脂肪從損傷處進入並沉積下來，經過一系列炎性反應使脂肪發生變性形成“粥”狀脂質物，破壞血管正常組織與結構，導致動脈粥樣硬化的發生，最終影響血液迴圈而使多器官受損發生病變。因此，要將糖尿現的危害降到最低，控制好血糖阻止其對血管內皮的損害是避免血管病變發生的基礎，需要貫穿糖尿病治療的始終。在控制好飲食同時還應加強運動，必要時及時服用降糖藥，採取綜合措施才能將血糖控制達標，其中的任何一個環節做不到位都可能導致血管病變的發生。

3、糖尿病腎病就是由於腎臟的血管發生病變的結果，腎是人體過濾淨化血液的器官，全身的血液在流經腎臟時會經數億計的腎小球過濾，將血液中各種代謝廢物濾過進尿液排出體外，當血管病變發生時這種過濾功能發生障礙，代謝廢物排不出去滯留在體內引起中毒，這就是糖尿病腎病。由於腎中的血管極其豐富且細小，血管病變的發生也是從細小血管開始，因此糖尿病腎病被稱為微血管病變，比心腦血管等大血管病變發生的更早。

三、糖尿病患者需要控制到什麼樣的指標，才能算是相對安全？

糖尿病腎病發生的根源在於導致血管病變的危險因素沒有得到有效控制，要想阻止與延緩這種病變的進展，其中有三項指標必須同時達標：

空腹血糖小於6.1mmol/L及餐後2小時血糖小於7.8mmol/L血壓小於130/80mmHg低密度脂蛋白小於1.8mmol/L

很顯然僅僅控制飲食和適當運動往往難以達到這樣的目標，因此需要在醫生的指導下及時服用降糖藥、降壓藥、降脂藥才能獲得預期的效果。