有一位27歲的年輕人，啤酒、海鮮幾乎天天不斷，尿酸兩年前就600多了，也不當回事。

上一次體檢，除了尿酸，有幾個指標不太正常，肌酐200，正常值62～115μmol/L，微球蛋白6.3，正常值2.14～4.06mg/L，仍然沒有當回事，醫生其實已經提醒過他了，需要做進一步的檢查，可能是腎臟出現問題了。

他覺得自己很年輕，感覺不到任何不適的症狀，而且工作應酬也忙，沒時間去進一步檢查。就在今年過年的時候，可能是由於飲食方面吃的過量了，疼痛難忍，去醫院檢查一看，尿酸890，正常值150～440μmol/L，並被診斷為急性腎衰竭。

像這位年輕人的情況，不知道還有多少例，但是因為高尿酸導致的痛風性腎病，發病率卻逐漸增高。慢性腎病，有人活到終老，有人2年尿毒症，關鍵因素就是能不能及時發現，並足夠重視，並積極治療。

及時發現

今天咱們就講痛風性腎病，或就重點說一說，確定尿酸是否過高的幾個訊號：

部分尿酸高患者身體並不會出現明顯異常，發現尿酸高往往是體檢的時候知道的，但是此時通常並不會出現關節炎或者腎結石等明顯的症狀，而且這個階段往往會持續很長時間，甚至有的能長達十年之久。

訊號1：排尿異常

尿酸代謝主要是腎臟的責任，所以尿酸長時間殘留在體內，對腎臟的傷害更是最嚴重的，如果因為結石等影響尿液的正常排洩了，出現經常性的尿頻、尿急、或尿量較少，一定要格外注意。

訊號2：關節酸癢

尿酸沉積的初期，關節酸酸的，漲漲的，有點癢，後期隨著關節以及組織中沉積的尿酸結晶不斷增多，慢慢開始疼痛。體內持續的尿酸高，表現在關節上，就是疼痛。不但如此，還有可能伴有著頭痛、食慾不振等症狀，千萬別忽視。

訊號3：不明原因的頭暈

說不明原因，其實是有原因的，尿酸過高，會影響身體對糖分的代謝，導致血糖異常升高。同時也會影響到血壓。如果年紀輕輕，就有頭暈的表現，要及時的找原因。如果還有關節、排尿等其他症狀，那麼很可能是尿酸惹的禍。

足夠重視，並落實在行動上

一般情況下血尿酸的濃度越高，身體出現高尿酸，引發痛風性腎病的可能性就越大。

有人會問了，我很重視自己的健康，但是不知道該怎麼做，難道就只有不吃嗎？

管住嘴是一方面，老生常談的話簡單說一句，海鮮、啤酒、動物內臟、高湯、肥肉等，屬於高嘌呤食物，儘量少吃。

更重要的是養成4個習慣：

1、及時喝水，不要等到口渴了再喝水，身體缺水，不僅會導致血液粘稠，尿酸含量高。還會因為尿液較少，影響尿酸的排洩。建議成人每天保持1500ml攝水量，小口慢喝效果最佳。

2：及時排尿、不要憋尿

喝水就會排尿多，所以還要提醒大家，千萬不要憋尿。習慣性憋尿，會導致尿液在腎臟停留時間長，會以尿酸鹽的形式析出，堆積在腎臟，形成腎結石，損害腎臟健康。而腎功能下降後，又會影響尿酸代謝，形成惡性迴圈。

3、經常溫熱水泡泡腳

泡腳是為了增加身體遠端的血液迴圈，加速新陳代謝，驅走寒冷潮溼，這樣尿酸鹽沉積的就慢了，延長了患痛風的時間，降低了患痛風的概率。

4、合理適度的運動

一般來說，身體一些活動較多的關節，更容易受到磨損，更容易累積尿酸鹽，比如膝關節、肘關節、手腕關節、大拇腳趾等等。最好的運動方式是游泳，爬山不可取，對於關節損傷比較大。

積極治療

痛風性腎病，屬於繼發性腎病，這種腎病是由痛風引起，所以積極採取措施，糾正體內尿酸水平，對於腎病的恢復是至關重要的。

以上以及提及了生活中應該注意的問題，這裡主要講一下藥物治療：

治療痛風的藥物主要作用原理是抑制尿酸的合成、促進尿酸排洩。由於平臺的限制，不提藥名了。雖然目前治療痛風的藥物不多，但是還是提醒大家，有的藥是針對急性發作的，有的藥是用於慢性長期降酸，而且痛風不同的階段，所使用的藥物也不同，大家使用時要注意這幾點。

尿酸高，引起痛風，會影響影響腎臟功能，但是腎臟功能降低，又會使尿酸排洩減少。這樣一來，一旦尿酸高了，控制不好，就是惡性迴圈，腎臟功能很快就明顯下降。

【藥博士】簡介

博士，執業藥師，高階營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！

#人人關注腎健康##生命召集令超能團#