#人人關注腎健康##中國藥師上前線##關注新型肺炎#

每個人的腎臟健康——人人可享、處處可及，從預防到診治"。腎臟健康對於每個人來說都很重要，它不僅可以調節體液的平衡，還可以過濾身體的廢物並將其排出體外，希望每一個人都能關注並重視腎臟健康。

慢性腎臟病(CKD)是一個全球性的健康問題，在中國，腎臟病患者已接近1.32億，即平均每10人就有1名慢性腎臟病患者,但知曉率只有12.5%。然而，現代快節奏的生活方式和不良生活習慣正在損害腎臟健康，導致腎臟疾病的發生率不斷上升；同時治癒腎臟的有效方法卻遲遲未見。所以，如何保護好腎臟，就顯得尤為重要。

人有兩個腎，外形象蠶豆，左右兩個分佈在腰部脊柱兩側。

腎臟具有以下五大功能：

1、清除廢物和多餘的水分；

2、維持身體內環境的穩定，保持水、電解質和酸鹼平衡；

3、維持骨骼的強壯；

4、促進紅細胞的生成；

5、調節血壓。

同時，腎臟也是個天然的"篩子"，通過清除廢物和多餘的水分，維持身體內環境的穩定，保持水、電解質和酸鹼平衡。

如何保護好腎臟?

1、避免過度疲勞，推薦規律、正確的生活--請記住不要勉強自己的身體，造成睡眠不足、過度勞累等情況；

2、避免情緒緊張--情緒緊張時，到達腎臟的血液量減少，腎臟的功能就降低了。所以請儘可能的避免情緒緊張；

3、適當運動--過度的運動由於增加廢物，會加重腎臟負擔；

4、保持身材，健康飲食--攝取必要營養，謹防高鹽、高脂、高蛋白、高嘌呤飲食，既會增加高血壓、高血脂等慢性病風險，也直接加重了腎臟的負擔；清淡飲食，合理搭配、均衡營養攝入；

5、多喝水、少憋尿--多喝水可使體內的廢物及時排出體外，以達到增強腎臟功能的效果；

6、避免使用對腎臟有損害的藥物—對於正在服用其他藥物進行治療的病友來說，事先諮詢醫生，配合治療，切勿盲目服藥，服藥期間多喝水，以促進藥物的排洩，從而有效降低藥物對腎臟的損害。

那麼得了慢性腎臟病怎麼辦？定期複診，早發現、早治療；已經是CDK3期的患者根據病情每1-3個月去醫院檢查一次；對於CKD1-4期的治療包括日常生活、飲食治療、藥物治療等以上方法可以阻止、延緩疾病的發展。

總之，腎臟是人體重要的代謝器官，我們必須要珍惜腎臟的健康。及時發現腎臟異常、並及早治療，可幫助降低腎臟疾病的發生率。