睡覺可是幫助人體潛陽入陰，藏好陽氣的重要大法，這個可以大張旗鼓睡覺的好季節，怎麼可以睡不著，睡不香呢？

所以，今天，我們就來治治失眠這個磨人的小妖精，要如何解決！

那麼什麼樣的原因，會導致失眠呢？歸納起來，最常見的不外乎兩種：一個是心神不安，一個是心神失養。

其實，關鍵就是虛實的區別。心神不安就屬於實證，心神失養則屬於虛證。面對這虛實兩大類失眠，其症狀和治療，就有大大的差異咯。

心有火，心臟跳動不安

實證引起的失眠，都離不開一個“火”。

火邪的特點：火趨炎上，為夏之主氣，有灼熱之性。

火會灼傷人體津液，擾及神明，導致神不安。

火熱入於血分，迫血妄行，使得血行加速，難以靜下心。所以，火邪擾神，輕則心煩失眠，重則精神萎靡，神智異常。

這就好比如神要睡覺，卻好端端的在床上加了個電熱毯。在上面睡覺，就被熱得心煩氣躁，怎麼都睡不著。想想這大夏天空調壞了，底下還加了個電熱毯，就是這種感覺。

這火哪來的？我們經常聽到心火上炎、心火亢盛、肝火上炎、肝火亢盛，一說到火，在五臟當中，心和肝往往是逃不掉的。

另外，痰在體內，也可以鬱而化火，叫做“痰火”。中醫常講“痰蒙心竅”，若體內痰濁過盛，也會引起心神的變化。

當心火、肝火、痰火擾了心，擾了神，導致神的不安，人就會發生失眠，難以入睡的症狀。

有何表現？

當出現這種實熱引起的失眠，人最經典的表現，就是心煩。另外，火邪會灼傷津液，不管是心火還是肝火，都會使人表現出口乾、口苦的症狀。

① 心火擾心，則常覺得心煩意亂、舌尖潮紅，可能還常口腔潰瘍。此外還有口乾、小便黃少、便祕等；

② 肝火擾心，則伴隨目赤腫痛、眼屎增多、舌質紅、舌苔黃、鼻出血、牙齦出血、兩肋灼痛、尿少色黃、便祕等；

所以，當你出現失眠的時候，並能明顯感覺到心煩、口乾口苦、或是頭矇頭沉的時候，按照陰陽學說當中的“實則瀉之”的方法，不外乎就是要將這“電熱毯”撤掉了。

治療原則是：瀉火、除煩、安神。

失眠多為心血不足，心臟不安寧

很多是是由心脾兩虛，心腎不交，或是心膽氣虛引起的。

① 心脾兩虛：

脾，在志為思，思則傷脾，暗耗心血，血為神的物質基礎。如果是思慮過度，暗耗心血，就會導致血的虧虛，引起神失所養。

② 心腎不交：

心屬火，在上；腎屬水，在下。心火下移，去暖腎水，腎水上泛，去制約心火亢盛，這是一個迴圈路徑。如果腎陰虧虛，使得腎水不能上泛，去制約心火，心火不能下移，也可引起心神失養的症狀。

心虛則神不內守，擾動神明，膽虛則少陽之氣失於升發，決斷無權，因此遇事易驚，神魂不安。

總的來說，虛證性的失眠，就是氣和血的問題。

治療原則是：益氣、養血、安神。再按照上面相對應症狀，在這個基礎上，進行對症治療：

比如：心脾兩虛，就要調和脾胃、化血生津。心腎不交，就要補腎陰。心膽氣虛，其實就是氣虛、膽子小，那就要補氣、壯膽子。