在春天，氣候變化很大，溫度仍然相對較低，但春天也是萬物生長的季節，所以在春天，市場上有很多水果，眾所周知，水果是我們日常生活中常見，不僅營養價值高，還能預防疾病，深受人們的喜愛。

那麼在春天應該吃什麼水果呢，專家提醒："開春後，這5種水果別忘記吃，營養高又美味，關鍵還不貴"一起來看看吧。

眾所周知櫻桃中含有多種維生素以及營養物質，這主要是因為櫻桃中的鐵含量極其豐富 ，每100克果肉含鐵量是草莓的6倍，紅棗的10倍，山楂的13倍，蘋果的20倍，在各種水果中居首位 ，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還可以預疾病，對於人體健康有很大的好處。

楊桃富含果汁和纖維，能促進體液解渴，迅速補充體內水分，使人體積累的熱量或毒素與尿液一起排出體外，有助於清燥潤腸，消除疲勞，楊桃還能減少身體對脂肪的吸收，降低血脂和膽固醇，預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病，保護肝臟，降低血糖，在春天，它是一種極好的水果。

第二種：耙耙柑

春天是吃耙耙柑的最好的季節，因為耙耙柑的學名就叫作春見，且它的成熟期就在於每年的3月前後！對於喜歡吃耙耙柑的朋友來說，好看的水果千篇一律，好吃的柑橘當數春見。

耙耙柑多產於四川，因為四川獨特的地理環境，造就了那裡的耙耙柑不僅天然多汁，還繼承了橙子、橘子和柑橘的優點於一體，可以說，這個季節嘗一口耙耙柑甜入心扉！其次，耙耙柑富含人體所需的維C、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素等微量元素，宅在家中，每天吃上一個耙耙柑，不僅可以補充營養，同時也能享受美味哦！

青皮芒果

有人喜歡吃小芒，有人喜歡吃大芒果，但是在春天，青皮的芒果最好吃！不僅個頭大，肉多鮮嫩，且營養豐富。尤其是對於宅在家中的朋友們來說，青皮芒果屬於低脂肪低膽固醇的水果，且青皮芒果中的纖維素含量極為豐富，同時它的纖維素含量也很高，經常吃一點，有助於腸道蠕動！

其次，青皮芒果還被譽為情人果，是集色、香、味和營養為一身的果中佳品，它富含豐富的維生素，以及蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素。青皮芒果存放時間長，如果想加快它的催熟，可以與蘋果放在一起，兩天後就可以開吃了！

吃的時候，建議一切兩半，然後切成圖上這個樣子。或者是這樣切好後，再用勺子鏟入碗中吃！

就像圖上這樣，邊吃邊欣賞窗外的景色。要知道，就算宅在家中，也得享用美食，也得美景相伴不是！而青皮芒果不僅好吃，營養豐富，存放時間也長，剛好符合現在的需求啊！

春天萬物復甦，鳥語花香，天氣也漸漸暖和起來！這個時候，吃上一口帶有冰糖心的蘋果，絕對超級的愜意！

冰糖心蘋果，顧名思義就是蘋果內部的果肉，由於果糖的堆積，逐漸變成晶瑩剔透的冰糖狀。這樣的蘋果不僅清脆爽口，味道也是非常的甜！可以說，在蘋果界，冰糖心蘋果沒有最甜，只有更甜！

其次，新疆阿克蘇的冰糖心蘋果不僅好吃，還富含多種維生素、礦物質與粗纖維，營養美味不說，價格也不貴！尤其是吃的時候切成1釐米厚的片，拿到Sunny底下看，冰糖心的部分晶瑩剔透的，好看好吃！

以上就是今天和大家說的開春後，不可錯過的5種美味水果，不僅好吃不貴，且營養都非常的豐富，對於宅在家中的我們來說，這些水果不僅便於存放，更還能補充我們每日所學的營養，增強抵抗力！

春季注意事項

春天是萬物復甦，各種生物茁壯成長的季節，人們應該遵循自然規律，早睡早起，起床後全身放鬆，可以在院子裡悠閒地散步，放鬆自己的情緒。，春季飲食應根據個人體質選擇，對於健康的人來說，春天可以吃些清淡的食物，不要吃太多的幹辣食物。