腦梗死是缺血性卒中(ischemicstroke)的總稱，包括腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞等，約佔全部腦卒中的70%，是腦血液供應障礙引起腦部病變，是一種突發性的腦部疾病，特別是對於50～60歲以上的人群，一旦發病，情況是非常危急的。

一般人會以為腦梗是老年人才會得的疾病，但近年來，隨著人們生活水平的提高和飲食結構的變化，腦梗年輕化的趨勢也越來越明顯。平常人們對於身體發生的小問題也不在意，最後導致大問題的發生。

那麼，下面我們就來看看腦梗的前兆是什麼？我們又該怎麼預防腦梗呢？

腦梗的前兆

01、頭暈、頭痛、嘔吐

如果是在一段時間內出現頭暈、頭痛，且是突然加重或是持續性頭痛，還伴有噁心嘔吐的症狀，此時應給予重視，及時到醫院檢查並接受治療。

02、疲倦嗜睡

如果近期出現常常打哈欠，總是覺得睡不夠，身體很累，應警惕是否腦梗在"搞鬼"。這有極大的可能是因為腦中樞神經缺氧而引起的，動脈血管堵塞，使大腦缺血缺氧。

03、肢體麻木、不靈活

當出現手握物體失落、單側肢體麻木或無力、原因不明的暈倒或跌倒等情況，則要警惕，或是因為腦梗引起的。大腦是控制肢體運動的，當腦部缺血、缺氧會影響大腦傳達訊號給肢體，所以當出現以上的現象，請別拖延，馬上到醫院檢查。

04、視力突然下降

如果突然眼前發黑看不見東西、視力變得模糊，一段時間後又回覆正常，此時應警惕腦梗，因為腦部缺血會影響視網膜，導致視力衰退等現象。如發現此症狀，應及時到醫院檢查。

預防腦梗

01、治療原發病

高血壓、糖尿病、心臟病等疾病都會有誘發腦梗塞的危險，因此一定要注重對原發病的治療和控制。

02、戒菸

香菸中的尼古丁會刺激植物神經引起血管痙攣、心跳加速、血壓升高。飲酒也會因為酒精的作用致使血管痙攣、收縮。因此想要防止腦梗塞首先就要戒菸戒酒，此外還要避免熬夜。

03、運動

做運動能加速血液迴圈，加速新陳代謝，提高身體免疫力，同時還能預防肥胖。而有效的體育鍛煉需滿足這3個要求，第一，每週至少運動3次；第二，每次運動半小時以上；第三，運動強度，使心臟得到鍛鍊。

04、心態

保持樂觀豁達的心態，可以多參加戶外活動，有利於舒緩壓力。因為心態也會直接影響人的身體，所以時刻保持樂觀心態，也能少給身體帶來疾病。

05、吃

在飲食上應少吃高油脂、高熱量、高鹽、高蛋白的食物，多吃具有疏通血管、抗氧化作用的蔬菜水果，例如玉米、番茄、小白菜、西藍花、茄子、胡蘿蔔等。

06、服用藥物

造成腦梗最主要的是因為腦血管出現阻塞，血管堵塞是因為有大量的固醇和甘油三酯堆積在血管壁上，血管變著窄小，導致血液流動緩慢，血液粘稠，大腦出現供血不足。