隨著經濟技術的不斷髮展，人們的生活水平提高了很多，但是由於不健康的飲食生活習慣，越來越多的人患上了糖尿病。糖尿病在現在雖然不是什麼重大急症，但是也給患者造成很多的困擾，特別是在飲食方面。患上糖尿病之後要特別注意飲食，這樣才能更好地控制血糖。不過有很大一部分人一直在控制自己的飲食，但是血糖依然得不到穩定，其最主要的原因是在飲食控制方面存在很大的誤區。因此，糖尿病患者在平時的飲食不僅要了解糖尿病的禁忌，還要避免飲食誤區。

1、 糖尿病飲食禁忌

1、糖尿病患者不可以飲酒：對於患有糖尿病的人來說是不適合飲酒的，如果飲酒的話血糖急劇下降，病情變得更加嚴重。

2、面對豐盛菜餚吃什麼？有些糖尿病患者在面對豐盛菜餚的時候，錯誤地認為重油、半葷半素的菜，只吃菜就沒關係，其實這也會影響到治療效果。所以糖尿病患者應該選少油少鹽且清淡的食品，炒菜時要選用植物油，並且要少量。對於那些比較貪吃的糖尿病患者應儘量不要去參加宴席，以免貪吃而影響身體。

3、一定要定時定量：糖尿病患者要特別注意進食規律，對於一日三餐要定時、定量,如果是需要注射胰島素或低血糖的病人，可以在三次正餐之間添2-3次加餐，即從三次正餐中勻出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。

4、無糖糕點：不能隨便吃！現在有很多糕點店會推出無糖糕點，所以有些糖尿病患者就錯誤地認為可以多吃。事實上，雖然這些糕點沒有加入蔗糖，但是做糕點的糧食是多糖的，所以不能隨便多吃。

5、多餐少量：水果是我們生活中不可或缺的食物，含有豐富的維生素、無機鹽和膳食纖維，但是水果的含糖量比較高，所以糖尿病患者在食用的時候要注意控制好量，避免血糖升高。可以選擇一些生糖指數不高的水果，如櫻桃、草莓、柚子、木瓜等，不過一天的食用量要控制在3~4兩，以保證血糖的穩定。

二、糖尿病健康飲食

1、制定合理的飲食方案每個糖尿病患者的情況不同，為了能夠有效穩定血糖，可以根據自己的情況制定比較合理的飲食方案。另外，還需要一個月到醫院複診一次，然後根據就餐情況、血糖水平、腸胃功能等，及時調整飲食方案。另外，日常應根據就餐情況、體力活動、血糖監測情況、胃腸道功能等，及時調整膳食。

2、合理搭配能量比例。合理控制總能量是糖尿病營養治療的主要原則，以能維持或略低於理想體重為宜。蛋白質一定要佔到每日總能量的1/3以上；每日脂肪攝人量不能超過30%。

3、鹽的攝入量要控制好。糖尿病患者一定要控制好鹽的攝人量，避免吃一些含鹽量高的食品，如醬菜、醃菜、膨化食品等。

三、飲食誤區

1、不喝水就能緩解"尿多症"。

有部分糖尿病患者錯誤地認為少喝水能緩解"尿多"的症狀，這樣不僅容易導致血糖升高，加重糖尿病的症狀，還可能會引起其他健康疾病。所以，糖尿病患者要多飲水，這更有利於血糖的穩定。

2、 "飢餓法" 能降血糖

許多患者為了把血糖降下去會採取"飢餓療法"，但如果經常餓肚子的話，身體所需的葡萄糖來源就會缺乏，身體就會動用脂肪來釋放能量，影響到身體的健康。所以，糖尿病患者應該攝人合理的食物量，以保證身體所需的營養。

3、輕視早餐

許多糖尿病患者誤認為不吃早餐就能降血糖，於是乾脆不吃早餐。其實，晚飯至次日凌晨，由於長時間未進食，人體血糖值較低，此時若不及時吃早餐，則易導致低血糖。