現在人們的生活條件提高很多，大魚大肉早已經是家常便飯。很多人由於過量地攝入肉類等酸性食物、高嘌呤食物、酒類等，久而久之，就容易升高體內的尿酸濃度。當他們在體檢時，發現體內的尿酸水平高出正常值很多，心裡往往會非常擔心，坐立不安。

高尿酸血癥對人體有較大危害，主要表現在：

1、 導致痛風：長期的高尿酸血癥，過多的尿酸鹽在關節組織中沉積，可出現手足關節疼痛。稱為痛風發作。

二、腎損害：長期高尿酸血癥，尿酸鹽可在腎內出現結晶，導致腎結石。腎結石阻塞尿路導致結石急性發作尿路梗阻，出現劇烈腰痛，血尿表現。

三、長期高尿酸血癥是心血管疾病的高危因素。

其實高尿酸血癥是可以通過飲食來進行調理的，那麼肯定就會有人問了，尿酸高吃什麼呢，下面小編就跟大家安利幾種食物，可以有效的控制的。下面就讓我們一起去看看吧。

1、冬瓜

冬瓜是咱們生活中特別常見的食物，幾乎一年四季都有賣的，而且通常也就一兩塊錢一斤，價格非常的親民。由於冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促進尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助於排除體內多餘的尿酸，從而幫助調節尿酸水平，有利於身體健康。

2、櫻桃

櫻桃是一種比較常見的水果，國內的主產地有遼寧、山東等地，而國外的主要產地有智利等國家。不過，國外產的櫻桃有另外一個名稱，那就是"車釐子"。雖然櫻桃的價格要比一般水果貴很多，尤其是在南方地區，價格往往要三十塊錢一斤。但是對於尿酸高的人來說，櫻桃確實是一種有助於排尿酸的水果，這可能和它所富含的維生素C、花青素和其他酚類等營養成分有關係。

3、南瓜

南瓜也是咱們平時在菜市場經常能看見的食物，價格也不貴，通常幾塊錢就能買一個南瓜，而且口感綿軟香甜，營養豐富，受到男女老少的歡迎。由於南瓜屬於鹼性食物，因而有助於排出體內的尿酸。因此，尿酸偏高的人是非常適合吃南瓜的。

4、黃瓜

黃瓜，同樣是生活中比較常見的食物，價格低廉，口感脆嫩多汁。研究發現，黃瓜是一種鹼性食物，所含維生素C比較豐富，有助於人體內的尿酸鹽溶解和排出，因此非常適合尿酸偏高的人食用。

總結：尿酸高經常出現在我們的生活中，很多人在出現這種情況的時候大多數都是通過藥物進行控制的，其實食物也是可以有效的進行控制的，上文中我們為大家推薦了幾種食物，大家在日常的生活中不妨經常的食物哦，可以有效的改善這種情況發生的。