近40年來，中國成人糖尿病的患病率已經從1980年的0.67%增加至2010年的11.6%。男性為12.1%，女性為11.0%，整體增長了將近18倍。調查顯示，40歲以上的人群中，糖尿病發病率超過15%。中國糖尿病人群自我知曉率僅為30.1%，控制率僅為39.7%，糖尿病人士中，血糖得到控制的患者比例僅為3.08%。絕大多數人都不知道自己已經被糖尿病所盯上。中國Ⅱ型糖尿病所佔比例為90-95%，Ⅰ型糖尿病佔比為5～10%，其他少數型別是妊娠糖尿病或特殊型糖尿病，約佔1%。

我們都知道抽菸喝酒對人的身體有危害，但很多人卻不以為然，正常人還可以理解，但糖尿病人就不同了，抽菸喝酒對糖尿病患者血糖的控制是極不利的。

抽菸對糖尿病患者的危害：

菸草內含有的尼古丁什麼的有害物質就不多說了，說說危害性吧。

抽菸會降低胰腺分泌胰島素的功能，可讓胰腺功能加速衰退。長期並且大量抽菸的患者，會大大降低胰島的敏感性，加大胰島素抵抗作用，使血糖不好控制。

抽菸增加糖尿病患者上火使身體增加感染的機率。抽菸的糖尿病患者動脈硬化要比不抽菸的更加提前。抽菸會使糖尿病併發症的發生提前出現。

所以這也是奉勸糖尿病足患者一定要戒菸的原因。

但也有人會說了，我就抽菸也沒見著怎麼樣呀，那是你現在還沒感覺出來，糖尿病是慢性病，隨著時間等發現了就為時已晚了。

喝酒對糖尿病患者的危害：

喝酒對於糖尿病患者來說倒不是一點不能喝，在血糖穩定的時候，可以少量喝些紅酒、啤酒、白酒也是可以的。但一定要是在血糖穩定的時候。

如果血糖不穩定，偏高或者偏低都是不能喝酒的。喝酒後血管會出現擴張，血壓，血糖都會有所降低，但是這不屬於身體正常的降低，這點要注意。在這種情況下，如果空腹飲酒，糖尿病患者容易出現低血糖的情況。

喝酒傷肝，酒對肝臟有一定的損傷作用，糖尿病可以合併肝臟疾病，平時的降糖西藥對肝臟腎臟或多或少都壞的作用。所以平時一定要注意保護肝臟和腎臟。

如果提醒糖尿病患者，一定要儘早戒掉菸酒，避免加重病情，防止併發症的提早出現。

抽菸喝酒，真的不會糖尿病嗎？只要做好這5件事，還為長壽助力

1、控制飲食

為了有效維持血糖的穩定，防止血糖過高引發糖尿病，關鍵就是注意忌口，一些容易升高血糖的食物需要遠離，才能維持身體健康狀態，防止疾病出現縮短人的壽命。

2、合理補充營養

專家表示，糖尿病患者每天需要喝水的，可以調節身體裡的血液濃度，讓血糖的水平有所下降，水裡放點食物紅鉻酵母油，可使血液中的糖耐量下降，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

3、調節好情緒

如果想要有效控制好血糖，應該注意情緒的控制。很多人平時沒有注意控制好情緒，總是情緒波動明顯，而在情緒波動大的情況下容易導致血糖升高，這樣健康就容易受損。

4、不要熬夜

很多人總是存在熬夜這種壞習慣，長時間的熬夜很容易降低器官功能，甚至會引發胰島素抵抗作用。胰島素分泌不足容易讓這種現象更加嚴重，這樣血糖就很難控制。因此在促進健康的過程中應該保證充足睡眠時間，這樣才能保持內分泌水平穩定。

5、堅持充足運動

為了有效穩定血糖，充足的運動量十分重要。很多人血糖的升高主要和運動量不足有關，長時間缺乏運動更容易肥胖，而且糖類物質消耗速度會變得緩慢，這樣血糖就容易升高。如果想要穩定血糖，維持身體健康狀態，需要多運動。