水是在人體內佔有很大的比例，說人是水做的也不為過，而且在生活中身邊很多人都喜歡喝水，認為喝水可以潤滑腸道，幫助消化，並且喝水還可以稀釋血液，促進血液迴圈，防止血液堵塞，無論從哪一方面來看，多喝水都是一件很有益處的事情。

但是有些人卻並不這樣認為，這是因為當他們一喝完水就想上廁所，這種情況困惑了不少人。一喝水就尿多，說明腎臟好還是不好？如果你也有疑惑，看看下面這四點你就明白了。

1、膀胱體積小

尿液是通過腎臟生成的，然後經過輸尿管進入到膀胱內儲存，因此膀胱的體積在很大程度上決定了尿液量的多少，如果你一喝水就想要上廁所，排除身體疾病，不考慮很有可能就是膀胱體積太小而引起的。

2、平時喝水少

平時不愛喝水的人上廁所的次數會比較少，這是因為尿液的生產量還沒有達到上廁所的需求，如果你突然改變了自己的飲水習慣，由原本喝水少變成了喝水多，這樣就會使得原本尿液濃縮的膀胱變得更加敏感，在人喝水之後也就更容易產生尿意。

3、平時喜歡憋尿

在生活中我們可能因為某些情況而不能及時的上廁所，就會選擇先憋著，偶爾一兩次的憋尿對身體並不會產生太大的影響，但是如果長期憋尿的話，會讓膀胱對尿液變得更加敏感，所以當你喝完水之後，就變得容易上廁所。

4、腎功能退化

腎臟是尿液的主要生成器官，當腎功能退化之後，就會影響到尿液的生成，膀胱對尿液就會變得更加敏感，生活中的飲食習慣和作息規律都會影響到腎臟的健康，如果你出現了這樣的情況，不妨調整一下自己的習慣，多關注腎臟的健康問題。

男人怎麼辦保養腎？

一提到養腎，很多男人就會想起來大腰子！那腰子真的能補腎嗎？其實腰子養腎效果並不好，相反腰子中含有大量的蛋白質和脂肪，如果經常吃很可能會給腎臟帶來傷害。

那吃什麼可以養腎呢？

1、桑葚

桑葚被稱為民間聖果深受人們的喜愛，桑葚含有多種維生素，氨基酸和胡蘿蔔素的成分，醫生建議男性經常吃桑葚可以提升腎氣。

2、板栗

板栗是老少皆宜的食物，也含有豐富的營養成分，經常吃板栗也能幫助補足腎氣，提升陽氣，有很好的養生護腎的作用。所以男人想要養腎，以後就不要吃腰子了，多吃上面這兩種食物對腎臟會更好。