女性失眠可由多方面原因引起，如氣血不足、工作壓力過大、神經、精神興奮等都可引起。

日常生活要注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料，如咖啡、濃茶等。不吸菸，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境，有利於減輕大腦興奮狀態，精神放鬆。白天儘量要不睡覺，把睡眠留在晚上。要加強鍛鍊，身體比較疲乏的情況下一般會比較容易入睡。

首先改善睡眠，亦可口服一些補氣養血的藥物和營養腦神經的藥物進行治療，如七葉安神片、腦靈素和養血安神丸等進行治療。多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，保持心情舒暢，避免情緒暴躁不安。合理安排自己的作息時間，積極地鍛鍊身體，增加機體抵抗力，對睡眠的品質有很好的效果。