中國人口胃癌佔全世界人口胃癌的40%，可見是多麼大的一個數字，所以胃癌的概率著實可怕。為什麼中國胃癌人數如此之多呢？大概是和我們的飲食生活習慣有關。胃一但出現了病變和炎症，就需要積極治療和食療調養。

四種惡習容易導致胃癌

1、喜歡吃油膩醃製食品

中國人喜歡吃臘肉、香腸、醃菜等熏製、醃製食品，鹽分含量都極高。高鹽食品在發酵和消化過程中會產生強致癌物——亞硝酸胺。經亞硝酸鹽處理過的肉類在油煎、燒烤、煙燻時，還會產生大量的亞硝基吡咯烷，這是一種更強大的致癌物，也會增加幽門螺旋桿菌的增加。

2、喜歡抽菸酗酒

煙中含有的尼古丁、亞硝胺等致癌物質，除了會引起胃癌，還可能誘發肺癌、膀胱癌、口腔癌等多種癌症。雖然酒精本身不致癌，它在體內代謝成的乙醛卻有極強的細胞毒性，長期酗酒也會致癌。

3、生活飲食不規律

作息不規律、常吃油膩刺激或者過燙食物、餓了沒能好好吃飯、吃飯時間不規律、常熬夜等也會讓胃粘膜受損，胃痛了就吃點藥，拖著不去治療的話也會增加胃癌的風險。

4、感染了幽門螺旋桿菌（HP）

這是一種主要寄生在胃粘膜組織中的細菌，大多數人的胃炎、腹痛、腹脹都是它在“作怪”，也是首個被世界衛生組織確認可對人類致癌的原核生物。不過感染了幽門螺桿菌不代表就和胃癌劃上等號，但如果因它患上胃炎，又不及時清除這種菌的話，發展出胃癌的可能性很高。如果感染了幽門螺旋桿菌一同吃飯不用公筷也會導致傳染，所以中國是感染幽門螺旋桿菌原因就是中國習慣聚集吃飯還不使用公筷。

生活中如果能戒掉一個，胃癌離你越來越遙遠，若趁早發現改掉這些惡習，胃癌不在來惹

1、減少幽門螺桿菌

若平時胃部有反覆疼痛，檢查發現胃裡有幽門螺桿菌，那麼一定要消滅這些致癌菌。除了通過採用三聯、四聯抗生素療法去清除外，平常還可以特別注意多補充一些具有養胃效果的食物，比如經過複合菌發酵的猴頭菇丁香口服液是比較好的，快速吸收後能比較好的修復胃黏膜，通過改變胃環境，讓胃不再適合幽門螺桿菌的生長，幽門螺桿菌也就自然死掉，使幽門螺旋桿菌陽轉陰，減少藥物的副作用，起到養胃的效果。

2、養成良好的飲食規律

不管多忙，都要騰出時間按時吃飯，專心吃飯，細嚼慢嚥，特別是已經有胃炎的人，再怎麼想賺錢或者做好工作，都要有一個好的身體，好的胃才能更長遠的實現。如果身邊有胃不好的人，請給他們一些時間好好的吃個飯。

3、適當運動

飯前飯後適當運動不僅可以提高免疫力，而且對腸道蠕動，能夠減輕胃部負擔。與此同時也要定期體檢，保證健康的身體。