春天是萬物復甦的季節，人們終於可以擺脫厚厚的冬裝，換成輕便的春裝，但是春寒料峭，冷風不時吹來，仍需注意防寒保暖。春季是各種疾病的多發季節，因此需要各個方面多加註意，以免疾病侵襲。

早春時節，天氣變化多端，晝夜溫差較大，如果不注重自身保健，很容易引發胃腸疾病，那麼，為什麼春季容易發生胃腸病呢？

春季胃腸病發生的原因

春季易發生胃腸病主要有三方面的原因：一是春天肝氣主令，肝氣易犯脾胃；二是春天多風，乍暖還寒，氣溫有較大變化，稍不注意就會受風寒侵襲，從而易引發胃部問題；三是早春時期節假日較多，如果在此期間暴飲暴食，更容易引發胃疾病。

中醫認為，春季屬"木"， "木"對應五臟的"肝"；肝屬木，脾屬土，在五行中是相生相剋的關係。春季的"木"應欣欣向榮，人體的肝氣應舒暢條達，如肝氣不舒，鬱而不達，氣機不暢，則不通則"痛"，可發生胃痛諸症；肝胃不和，可發生反酸、燒心；肝氣橫逆克於脾土，導致脾氣虛弱，易發生脾虛不能統攝血液的"胃出血"病證。

胃病一般是指慢性胃炎與潰瘍病而言。慢性胃炎是胃粘膜的慢性淺表性和慢性萎縮炎症。由於這種疾病進展慢，得不到人們足夠重視，往往使病情惡化。有人把胃癌的發生分為三部曲：淺表性胃炎→萎縮性胃炎→胃癌。而潰瘍病是指胃、十二指腸骨的圓形或橢圓形組織缺損，引起胃炎的各種因素都是潰瘍病形成的直接或間接原因。

胃不好，多吃2物

白蘿蔔：民諺中說"蘿蔔上了街，藥鋪不用開"。白蘿蔔中含有豐富的消化素和澱粉酶，對胃黏膜有修復作用，並且能促進消化功能。日本學者認為白蘿蔔能阻斷"精神緊張→胃炎→胃潰瘍"的惡性迴圈，是預防慢性胃病的靈丹妙藥。

南瓜：秋天的南瓜能一直儲存到冬天，甚至一年四季。南瓜中含有豐富的β-胡蘿蔔素，能修復黏膜，有效預防感冒和癌症。老胃病經常吃南瓜可以預防癌變。

春季4大護胃祕籍，讓你遠離胃病

調整精神保護胃腸

當人處於焦慮、抑鬱等負面情緒時，會抑制大腦分泌某些神經遞質，使胃腸蠕動、分泌功能受到影響，引發各種消化道疾病。因此，春季保持精神舒暢、情緒穩定非常重要。

調節飲食預防胃腸病

春季要少吃辛辣等刺激性較大的食物，如辣椒、蔥、大蒜、姜及煙、酒、咖啡等，這些食物對人體胃腸刺激很大，尤其是胃腸功能較弱的人群。少量食用辣椒對人體有益，能有效增加胃部血液迴圈，但食用過多辣椒會損壞胃腸黏膜，容易引起腹瀉等不適。

飯前一杯水

在食物比較幹而唾液分泌不足的情況下，適量的湯水有益於消化和吸收，尤其適合在春季腸胃"懶惰"時，喝水時加些繡球菌粉，抗菌抗炎，修補受損胃黏膜，緩解胃不適，抑制幽門菌生長。飯後不要立即喝水，水能夠稀釋唾液和胃液，對胃腸道消化液的影響很大。

遠離損胃食物

禁菸酒，太刺激、太油膩的食物不吃；澱粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋頭，含糖量太高，胃酸一刺激容易產酸；碳酸飲料容易產氣會引發打嗝，最好也不要碰。

調養小貼士：當胃有不適感覺，或者有隱痛和大便隱血等小恙小疾，要儘早處理。"冰凍三尺，非一日寒"，胃病是長時間積累的結果。如胃潰瘍發展到胃穿孔，病情需要經過好幾年時間。所以，胃出現不適、隱痛等不良訊號時，要格外注意，及時調養。