身體非常脆弱，若沒有好好呵護的話，會加快衰老速度，誘發多種疾病，縮短人們壽命。尤其是出現這幾個症狀時要格外警惕。

身體出現這幾種情況很危險

1、呼吸急促、全身痠痛

長期處於高負荷狀態下會消耗體能，引起頸椎和肌肉痠痛，同時也增加身體對氧氣需求，導致呼吸急促。每天可以堅持做深呼吸來緩解壓力，提高身體含氧量。科學的呼吸方法是吸，停20秒，然後再呼，儘量做到深吸，用力吐出。

2、總想去廁所

當緊張時總想上廁所，這是正常的生理反應。另外晚上憋不住尿、總是起夜，有可能是身體走向衰老的症狀。40歲後膀胱老化速度加快，65歲時不能更好的控制膀胱。尤其是女性進入更年期後，雌性激素水平下降，會讓尿道組織變得薄弱無力，下降膀胱支撐功能，導致憋不住尿。有尿及時排出去，不能憋尿，睡覺前兩個小時不能喝水。

3、牙齒變長

30歲後牙齒開始變色且牙釉質變得薄弱，40歲後牙床萎縮且牙根暴露。若吃東西時會出現牙齒疼痛、有裂痕，牙齦紅腫，伴隨牙齒鬆動和出血，這說明身體進入衰老。養成早晚刷牙和飯後漱口的好習慣，能防止牙齦萎縮，定期去醫院做口腔檢查。因為口腔健康不僅影響消化系統，同時也會誘發高血壓和心臟病。

4、對噪音和光線變得敏感

長期處於高壓力狀態下神經會過度緊張，讓大腦一直處於警戒狀態，對周圍的事物變得異常敏感。當光線聲音發生變化時，大腦就會有明顯的症狀。每天抽出30分鐘時間讓自己徹底放空，也可以通過打坐冥想的方式來釋放壓力，節假日可以約著朋友一起郊遊，遠離噪音。

5、手抖

雙手抖動被稱為特發性震顫，一般發生在老年人身上，輕微手抖不必太在意，只要做好日常護理即可。若是雙手顫抖嚴重的話，需警惕腦卒中、甲亢以及帕金森綜合症。

溫馨提示

除了以上情況外，也要注意聲音上的改變，70歲後聲帶軟骨變得薄弱且聲帶穩定性差，再加上因為缺乏雌性激素，聲帶易腫脹，導致聲音變得低沉。不能過度用嗓，避免吃辛辣刺激性食物，多喝水保護好聲帶。