很多小夥伴們一到春季鼻子就開始出現各種“作妖”！鼻塞、打噴嚏、流鼻涕各種症狀反覆折磨。而且大部分朋友一開始會認為自己是感冒了，當做感冒來治療，但是吃了好多藥始終不見好轉，去醫院檢查，發現患了過敏性鼻炎。一些難受的症狀給患者帶來了巨大的痛苦，影響患者的正常工作和生活，那麼如何加強對鼻子的保護呢？應該從以下幾方面做起！

1、避免接觸過敏原

預防的關鍵在於避免接觸過敏原！要注意生活環境的空氣清淨，保持室內通風良好，家裡的衣服、被褥要多晒太陽，避免接觸灰塵、花粉、動物皮屑、羽毛等，避免接觸帶有刺激性氣體及有毒物質。

2、注意保暖

平時應注意觀看天氣預報及時進行適當添衣，氣候轉變極易感冒引發鼻炎，適當時候注意戴上口罩，減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，洗澡後應儘量擦乾頭髮再進行睡眠，避免感冒。

3、增強體質

適當進行戶外運動，增強機體免疫力，勞逸結合，加強飲食上的營養，不挑食，多吃蔬菜水果，避免食用會誘發過敏的食物，比如蝦蟹海鮮、生冷刺激的食物。另外，過敏性鼻炎的患者應該戒菸限酒。

4、改掉不良習慣

擤鼻涕，是鼻炎患者最頻繁的舉動。但是兩側鼻孔同時用力的擤鼻涕是不對的，正確的方法是：堵住一側鼻孔，擤另外一側，並交替進行。經常挖鼻也是個壞習慣，容易刺激鼻腔，誘發鼻炎，或者損傷鼻粘膜，引起感染。

5、鼻部按摩

將兩手搓熱，捂住鼻子1～2分鐘，用兩手食指按揉迎香穴，鼻翼外緣中點，鼻翼外側有個小坑，那裡就是呦，按摩1～2分鐘。每日早晚各一次，過敏性鼻炎發作時每日增加1～2次，堅持一個月可明顯改善症狀。

最後如果症狀發作比較厲害，建議及時到醫院及諮詢正規醫療機構大夫，指導合理規範用藥。