木瓜是生活中常見的一種水果，因為營養價值豐富，很多人都喜歡吃。

對於吃木瓜有哪些好處，很多朋友都只知道豐胸，卻不知還有治痛風降尿酸的作用。

今天，我就來為大家介紹一下吧！

木瓜的營養價值

木瓜，又被稱為「乳瓜」、」萬壽果」、「番木瓜」，是一種藥食兩用的瓜果。

木瓜性溫、味酸，歸肝、脾經，具有舒筋活絡、和胃化溼的功效，常用於治療風溼痺症、腳氣水腫和消化不良等疾病。

在《名醫別錄》中，就有關於木瓜的記載：“主溼痺邪氣，霍亂大吐下，轉筋不止”。

所以，平常多食木瓜，有著下面幾種好處：

1、排毒：多吃木瓜能排出體內的毒素。對於患便祕和消化不良的病人，多吃木瓜也能減輕病狀。

2、預防頭屑：木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康，木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑(頭垢)。

3、抗腫瘤：木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人，最好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌。

既然是這樣，為何多吃木瓜，有助於防治痛風和高尿酸呢？想了解更多痛風飲食，也可以和我交流哦~

常吃木瓜，對於痛風患者有這些好處

現代醫學研究表明，木瓜富含多種營養素，其中的維生素C有助於降低人體內尿酸水平，從而預防尿酸沉積。

另外，木瓜中的果膠和維生素E還能使膽固醇保持正常水平，齊墩果酸更具有護肝降酶和降血脂的作用。木瓜中的黃酮類也能擴張血管、降血壓。

所以說，對於痛風併發高血壓及高脂血症的患者來說，木瓜會是很好的選擇。如果你是痛風合併症狀的患者，也可以直接私信我，諮詢病情解答疑惑~

木瓜雖好，食用前卻需注意這幾點

1、每次食量不宜過多

木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒，所以每次食量不宜過多，過敏體質者更要慎吃。

2、木瓜禁忌搭配

木瓜不能和海鮮一起吃，同吃會上火。木瓜不能和油炸食物一起吃，會引起腸胃不適，並可能導致腹瀉、嘔吐。孕婦不宜吃木瓜，會引起子宮收縮、腹痛。

3、煮熟的木瓜營養價值損失

煮熟的木瓜經過高溫加熱會破壞蛋白酶，失去殺菌的效果。但要注意，北方木瓜不可以生吃，南方的番木瓜則可以。

木瓜藥膳，從飲食做起

木瓜銀耳糖水

材料：一個木瓜，水發銀耳40g，北杏仁、南杏仁各10g，適量冰糖。

方法：

①南、北杏仁去外皮，洗淨備用；

②木瓜洗淨，去皮除籽，切塊備用；