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木瓜是生活中常見的一種水果,因為營養價值豐富,很多人都喜歡吃。

對於吃木瓜有哪些好處,很多朋友都只知道豐胸,卻不知還有治痛風降尿酸的作用。

今天,我就來為大家介紹一下吧!

木瓜的營養價值

木瓜,又被稱為「乳瓜」、」萬壽果」、「番木瓜」,是一種藥食兩用的瓜果。

木瓜性溫、味酸,歸肝、脾經,具有舒筋活絡、和胃化溼的功效,常用於治療風溼痺症、腳氣水腫和消化不良等疾病。

在《名醫別錄》中,就有關於木瓜的記載:“主溼痺邪氣,霍亂大吐下,轉筋不止”。

所以,平常多食木瓜,有著下面幾種好處:

1、排毒:多吃木瓜能排出體內的毒素。對於患便祕和消化不良的病人,多吃木瓜也能減輕病狀。

2、預防頭屑:木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康,木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑(頭垢)。

3、抗腫瘤:木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人,最好有規律地食用木瓜,同時能夠防癌。

既然是這樣,為何多吃木瓜,有助於防治痛風和高尿酸呢?想了解更多痛風飲食,也可以和我交流哦~

常吃木瓜,對於痛風患者有這些好處

現代醫學研究表明,木瓜富含多種營養素,其中的維生素C有助於降低人體內尿酸水平,從而預防尿酸沉積。

另外,木瓜中的果膠和維生素E還能使膽固醇保持正常水平,齊墩果酸更具有護肝降酶和降血脂的作用。木瓜中的黃酮類也能擴張血管、降血壓。

所以說,對於痛風併發高血壓及高脂血症的患者來說,木瓜會是很好的選擇。如果你是痛風合併症狀的患者,也可以直接私信我,諮詢病情解答疑惑~

木瓜雖好,食用前卻需注意這幾點

1、每次食量不宜過多

木瓜中的番木瓜鹼,對人體有小毒,所以每次食量不宜過多,過敏體質者更要慎吃。

2、木瓜禁忌搭配

木瓜不能和海鮮一起吃,同吃會上火。木瓜不能和油炸食物一起吃,會引起腸胃不適,並可能導致腹瀉、嘔吐。孕婦不宜吃木瓜,會引起子宮收縮、腹痛。

3、煮熟的木瓜營養價值損失

煮熟的木瓜經過高溫加熱會破壞蛋白酶,失去殺菌的效果。但要注意,北方木瓜不可以生吃,南方的番木瓜則可以。

木瓜藥膳,從飲食做起

木瓜銀耳糖水

材料:一個木瓜,水發銀耳40g,北杏仁、南杏仁各10g,適量冰糖。

方法:

①南、北杏仁去外皮,洗淨備用;

②木瓜洗淨,去皮除籽,切塊備用;

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