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都說世界上沒有容易的事,但對現代的人卻不一樣,人生特別的“容易”。

有沒有突然覺得莫名的扎心!

特別是說到變老,很多人年紀輕輕不僅精神萎靡,而且還出現了長白頭髮問題。

看起來黑漆漆的髮絲裡,隨便都能看到一根或幾根反著銀光的髮絲。

關於提早長白髮這個問題,狗狗身邊很多同齡的朋友都深受其困擾。

所以,今天狗狗就來解疑答惑,一起來聊聊為什麼白髮早早地就長到了你頭上呢?

接下來你將看到:

1. 為什麼白髮會提早出現?

2. 黑芝麻、黑豆真能烏髮嗎?

3. 想黑髮,日常飲食得注意這些!

頭髮除了大家看到的髮絲外,紮根在頭皮裡其實還有一部分,我們稱為“毛根”。

毛根中有種特殊的色素細胞,它會通過毛囊不斷地輸送染料給頭髮,使頭髮變成黑色。

同時我們也可以換句話說,頭髮顏色本來就是白的,只是因為髮根中的這個“染色機”,所以才變成了黑色。

而頭髮變白正是因為這種黑色素分泌減少導致的。

這種黑色素的生成,除了會隨著年齡的增大而減少外,另外像精神壓力、疾病、遺傳、飲食等問題都可能導致。

民間一直都有以黑補黑的說法,因此很多人覺得吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆就能改善白髮的現象。

但實際上,這種功效是不存在的。

黑色食物雖然比其他顏色食物的營養和微量元素相對豐富些,但是黑芝麻、黑豆中的黑色素並不能直接轉化成頭髮上的色素。

不過,要說吃黑米黑豆、黑芝麻對頭髮一點好處也沒有,也不是。

它其中豐富的蛋白質、B族維生素和微量元素,對於頭髮的營養還是有一定的補充,特別是會改善因為這些營養的缺乏導致的白髮問題。

調理白髮,營養或者生活習慣方面的問題,可以通過作息和飲食的調整來改善,但是遺傳性和老年性白髮就另當別論了。

但改善歸改善,有些廣告宣稱,單吃某種產品就能烏髮,其實是不科學的,甚至可以說是誇大宣傳。

因為單靠飲食改善白髮問題是不太可能做到的。

不過飲食上注意一些問題,對於改善髮質和預防白髮問題還是有一定幫助的。

1.忌高糖飲食

食糖過多不僅會引起脫髮,而且過量的糖分在人體的新陳代謝過程中會形成大量的有機酸。

而這種酸會擾亂頭髮的色素代謝,從而造成頭髮沒有光澤,變得枯黃。

2.營養補充

綠色蔬菜有助於黑色素生成,豆類能增加頭髮的彈性和潤澤度,防止分叉;

海菜、海帶等食物含豐富的鈣、鉀、碘等,可預防白髮。

除了營養,想烏髮還得學會放鬆心情,保持規律的生活,改掉熬夜,抽菸酗酒等不良的生活作息。

另外,經常燙髮、染髮也會對頭髮有傷害。

相反,想頭髮健康,日常應適當地對頭部進行按摩,促進頭皮血液迴圈,

這樣才能改善毛囊的血液供應情況,促進頭髮的健康。

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