男性隨著年齡增加，反應變慢，勃起更加困難，也越來越不容易達到高潮，射精力度也較前減弱，滿足感也減少。當然，年齡是主要因素，但是除了衰老，你如果生活習慣不好，抽菸喝酒熬夜、暴飲暴食者可能xing能力減退的更快些。

很多男性30多歲就過早的進入無性生活，也有許多男性70多歲了，來看xing功能不好，說比以前差了，時間短了，不到十分鐘，伴侶不太滿意，要求來醫院找醫生看看，是不是要吃點藥物。

所以，男性的年齡越大，效能力變差並不是年齡本身必然引起，跟年齡有關，但還跟以下原因有關：

1、 性生活方式因素：

資料表明，國人性生活每月進行 1 次的僅能維持到 43.9 歲；55.9 歲後，甚至不能滿足每月 1 次。xing生活就是這樣，做的越少，反應越慢，性反射越遲鈍，功能當然也越差，用進廢退，很有道理的。xing行為是全身性運動，分泌的激素可以減少脂肪、增強肌肉量，對於心血管也是一個鍛鍊。此外，在性高潮和射精前，血中的抗衰老的激素的水平比平時高5倍。研究結果顯示平均每週性交3次以上者比其他人顯得年輕10歲。

2、生活方式因素：

飲食上，四高食物多，水果蔬菜少；高糖、高油、高脂、高鹽，這“四高”食品，容易造成致高血壓和心臟問題，附著於血管壁上，造成動脈硬化、血管不暢通，會引起男性勃起困難。水果蔬菜含有豐富的維生素、鉀、鈣、鎂、膳食纖維和葉酸等，富含VC等抗氧化劑，對於心血管的保護髮揮很大作用，對人體健康大有裨益。

缺少運動，身體肥胖；缺少運動鍛鍊，身體的機能狀態都會發生變化，xing能力也會下降。容易導致肥胖，肥胖會對睪酮的分泌產生不利影響，也會促進雌性激素的分泌，從而性慾降低。

菸酒無度，酒精會減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現為性慾減退等。而煙中的尼古丁等也會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。

3、心理因素；工作中的壓力，事業上的追求，促使人埋頭苦幹，沒有充足的時間和精力去情意綿綿，纏綿，xing能力也會下降。導致睡眠差，休息不好，失眠，都會導致身體狀態變差，自然xing能力也衰退。

4、疾病因素；常見的糖尿病，高血壓，甲狀腺功能減退等疾病都會導致的xing欲減退以及xing功能障礙，如果治療不及時，控制不理想，甚至會對功能造成不可逆的損傷，增加以後的治療難度，影響治療效果，應該儘早發現和積極的治療原發疾病才能讓性功能恢復正常。

5、性格因素；有些男性朋友不自信，性格敏感、多疑、孤僻，常常感到不安、孤獨，不經常與人溝通，不參與社會活動，進入更年期後這些表現尤為明顯。要保持樂觀，心胸開闊，持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的xing機能。

不管年齡多大，享受性愉悅的需求都要維持。問題是男效能否堅持享受它。隨著年齡增加，生活中如果注重心理因素、生活方式因素、疾病因素、性生活方式因素及性格因素等，可以持續暢享性福！

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