說到女性每個月都有的那幾天，大多數人應該都能聯想到“痛經”這件事吧。對很多女性朋友來說，幾乎都經歷過號稱生命不能承受之痛的痛經。在經期前沒忍住，貪嘴喝了涼的飲料，吃了想吃的四川特辣火鍋，在大姨媽來臨時，吃吃喝喝享受到的快樂統統都要還回去。痛經是婦科最常見病之一,嚴重影響著女性的生活和工作！

痛經分為原發性和繼發性。繼發性痛經通常是由子宮內膜異位、子宮腺肌病等引起的，這種情況需要去及時就醫。今天我們主要講原發性的痛經。為什麼會痛經呢？這是由於經期子宮內膜前列腺素含量增高，引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血缺氧而出現了痛經。

痛經在青春期人群中較為多見，常常在月經初潮後1-2年發病。臨床症狀表現為小腹疼痛且常呈痙攣性，可伴有噁心、嘔吐、頭暈、乏力等症狀，疼痛隨月經週期規律性發作，一般以第1天最為嚴重。

那麼我們該如何緩解這難以忍受的痛經呢？首先可以通過熱敷，按摩腹部，熱水泡腳，臥床休息等方式進行緩解；在飲食方面，沖泡熱生薑紅糖或者玫瑰花茶飲用，睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，平時吃一些香蕉等；日常用中指指腹按揉子宮穴，每天2次，每次3分鐘，可以調經止痛，理氣昇陽；最後，如果疼痛比較嚴重，可以吃止痛片緩解，一個月兩三片並不會有副作用或產生依賴。