體溫影響健康的層面甚廣，而卵巢功能就是其中之一。良好的血液迴圈是保持卵巢健康的要素，因為血液為我們輸送氧氣、營養、荷爾蒙、酵素、免疫細胞、水份等到各細胞，亦幫助送走廢物。高體溫令血管保持柔軟有彈性，讓血液流通無阻，有助維持血液適中的稀釋度，所以亦有助維持卵巢的新陳代謝。

高體溫也活化酵素和免疫細胞，有助維持各器官包括卵巢的正常生理運作，以及清除入侵病菌和老化或病變細胞等。卵巢和子宮一旦過冷，容易引起經痛、月經紊亂、子宮內膜異位、子宮肌瘤、卵巢瘤等疾病。

POINT: 維持高體溫有助促進卵巢的正常功能，延緩它的老化和防止病變。

基礎體溫（basal body temperature ; BBT)即身體在最平靜、消耗能量最低時的體溫，通常是以早上剛睡醒時的平靜狀態下的體溫作為基礎體溫。月經前兩週如果基礎體溫低於36度，而月經後兩週基礎體溫低於36.5度，這現象表示體溫過低。有這情況的話，必需積極提高體溫，也應特別注意卵巢和子宮的保暖，因為這些器官位於下半身，是特別容易受冷的部份。

建議進行以下對卵巢健康十分有益、又能提高體溫的小習慣：

1 )針對腹部和盤骨的柔軟體操

○仰臥，抬起臀部，吸氣和碓持10秒，然後放鬆及呼氣， 重複10次。

○仰臥，用雙手把膝抱向胸前，維持15秒，重複10次，臀部後方會感到拉扯。

○站立並維持弓字步姿勢15秒，把伸展的腿儘量拉後，重複10次，股關節會感到拉扯。

2)按壓「三陰焦」穴位

○三陰焦穴促進子宮和卵巢的機能和血液迴圈，不時揉搓這個穴位可以幫助平衡荷爾蒙分泌，更可以提高體溫，有助保持面板滑嫩細緻和改善痛經。三陰焦穴位於小腿內側，腳踝骨的最高點之上三寸處（約四根手指橫著的寬度），很容易接觸得到。