今年56歲的蘇奶奶是長期的高血壓患者，每天按時測血壓吃降壓藥，血壓還是反覆無常，一直都得不到穩定，還時常感到頭痛，同時又易犯惡心。

近段時間有加重的情況，常常突然出現心絞痛，並且疼痛時間過長，就在某天早上吃完早飯後，心跳加速突發心梗摔倒。

幸好家裡有人，並給老人做了心外按壓，並且救護車也及時趕到才沒什麼大礙。

高血壓會突發心梗嗎？

高血壓人群其實就是心梗的高發人群，高血壓會使血栓、心絞痛或中風的風險增高。如果患有高血壓的，除了血壓的控制外，也需要注意心梗的出現，尤其是刪了年紀的老人。

無緣無故的心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘之間，並且常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐後出現，應警惕這可能是身體發出的心梗指示，也可能是向惡性高血壓轉化的訊號。

降壓遵守4個要點，隔天血壓就穩定，心梗無需擔心

1、規範用藥，及時監測

冬天因為氣溫、激素水平變化等原因，血壓會比夏天高，與夏天同樣劑量的降壓藥，秋冬季節效果會變差。所以，冬天要做好血壓監測，每週一次。

2、改變飲食結構，清血管食物多吃

正確飲食，可減輕心臟負荷，防止水、鈉瀦留，減少外周血管阻力，要多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品、豆製品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌菸酒。

尤其是烏麥，可以多吃。烏麥的蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管和預防腦血管的作用；煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用；微量元素對腦中風、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病等均有一定的預防作用。

烏麥含有蘆丁和煙酸蘆丁這些有效降壓成分，在日常的主食米飯中，可以摻雜一些烏麥等粗糧，做成雜糧米飯，通過日常飲食逐漸控制血壓，改善高血壓症狀。

也可以直接選擇烏麥霜桑食用酵，是用桑葉、烏麥、枸杞、菊花等為主配伍出的食用酵液，每天飯後服用即可，在市面上有現成製品，都可以選擇。

​3、早上起床慢中求穩

早上氣溫相對而言都很低，血管容易收縮，起床會因為突然間體位的變化，容易出現腦供血不足。尤其老年人調節能力差，更容易發生體位高血壓。早上醒來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘，然後坐起來坐半分鐘，最後兩條腿下垂在床沿，再坐半分鐘。

4、上廁所，別屏氣用力

上廁所太用力，會使血壓和腹腔內壓力瞬間增高，引起腦出血、腹主動脈瘤破裂等問題。飯後散個步，平時多喝水，多吃瓜果蔬菜，增加膳食纖維，提高腸道蠕動功能，保持大便暢通很重要。