近兩年，隨著生活物質水平的提高，高血壓人群越來越普遍化了，甚至還有年輕化的趨勢。大家應該都知道，高血壓是一種很難纏的慢性疾病，不僅只是因為早期的高血壓症狀不明顯，即便有些患者有頭暈的症狀，這也很容易被忽視是由於高血壓引起的，更主要的是這種疾病會誘發多種併發症，比如冠心病和血栓以及腦中風等嚴重的併發症。

那麼這就有人會發出疑問了，同樣是高血壓患者，為什麼有的人就會出現腦中風，而有的人卻只停留在高血壓階段呢？其實這主要是跟你們自己平時的生活習慣有莫大的關係。

當出現劇烈頭痛，不緩解，突發言語不利，口角歪斜，一側肢體偏癱，都是腦中風發生的表現。經常性抽菸、長期酗酒、不運動和愛生氣等不健康的生活方式，都是誘發腦中風的危險因素。

◆經常抽菸：專家表示，抽菸是引發高血壓患者腦中風的危險因素，因為香菸裡面有著很多的有害物質，如一氧化碳，丙烯醛等，這些物質會加劇血管內皮的損傷，從而使得血液裡面的血脂和血小板沉積，長此以往形成斑塊，引發動脈粥樣硬化。

◆長期酗酒：長期大量飲酒會加速動脈粥樣硬化的程序，這會導致本來就高的血壓變得更高，在高壓血流的衝擊之下，脂質斑塊發生脫落，容易造成血管的堵塞，引發心梗、腦梗等嚴重疾病。

◆不運動：很多高血壓患者不愛運動，喜歡宅在家裡，這一習慣其實很危險。研究發現“久坐不動”是一項獨立的危險因素，長時間久坐不動就會增加心腦血管疾病的風險，連續4個小時不運動會增加患靜脈血栓風險，因此，高血壓者要儘量保持規律運動，適當外出。

◆情緒控制不佳：高血壓患者最忌諱情緒過激，如生氣、激動等。突然的生氣會使血壓驟升，讓原本就高的血壓變得更高，甚至衝破血管，發生悲劇。所以高血壓者日常放寬心，凡事別太計較。俗話說“認真你就輸了”，糊塗一點也未免是壞事。

一直以來，高血壓都被稱為“沉默的凶手”，就像存在我們身體裡的一種“慢性毒藥”，會慢慢不斷地損害我們的腦血管，從而導致動脈粥樣硬化→中風 等一系列的腦血管疾病風險。

所以大家平時一定要多注意上面提到的幾點，畢竟身體是自己的，大家一定要記住：健全的身體比CROWN更有價值！