肝主疏洩、主藏血，與人的情志活動有關，並促進人體的消化和氣、血、水的正常執行。肝喜條達而惡抑鬱。這個道理大家都懂，可是該怎麼疏？卻又不是很清楚。只知如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女人也會變成“黃臉婆”，再強壯的男人也會萎靡不振，垂頭喪氣。那麼我們該如何來輔助肝的執行呢！今天咱就分享一個可以幫肝來排憂解難的穴位，膻中穴。

膻中穴，經穴名，出自《靈樞.根結》。屬任脈。足太陰、少陰，手太陽、少陽，任脈之會。心包之募穴，八會穴之氣會。

“膻中穴”：“羶”，羊臊氣或羊腹內的膏脂也，此指穴內氣血為吸熱後的熱燥之氣。“中”，與外相對，指穴內。膻中名意指任脈之氣在此吸熱脹散。本穴物質為中庭穴傳來的天部水溼之氣，至本穴後進一步吸熱脹散而變化熱燥之氣，如羊肉帶有辛臊氣味一般，故名“膻中穴”。又，穴為心包之所在，喻為心主之宮城，故名膻中。別名元兒、上氣海、元見。

膻中穴多用於調理胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。膻中為心包絡經氣聚集之處，是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，又是宗氣聚會之處，能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。因此，以此穴為主穴治療呼吸系統、迴圈系統、消化系統病證及其它疾患等。

定位：在胸部，當前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的中點。

功效：按揉膻中，可以疏肝理氣，開胸解鬱，使得肝氣及全身氣機條暢，利於情緒的穩定，對養肝護肝有很好的輔助作用。

手法：按摩時，先用大拇指按揉膻中3分鐘，由輕到重，以能承受為度。然後把手掌伸直，用手掌靠小指的一側，以膻中為中心上下按摩12次(一上一下為一次)，每日早晚各2回。

膻中最擅長當屬理氣，它還可以用來調理小兒咳嗽，氣喘。當孩子夜咳比較多，或者雖然咳得不多，但是有喘息的聲音，也就是孩子的呼吸不通暢的時候，我們給孩子從天突吮痧到膻中，看到膻中有出痧的時候，可以在其四周再繼續允痧，幫助排外邪。膻中有理氣作用一旦氣機通暢了喘息就會好轉。

所以，日常生活中，有條理有規律地對膻中穴進行梳理，按摩，適時的打通“氣閘”，讓全身之氣暢通無阻，對胸悶，氣鬱都能起到很好的預防效果。