腎結石的形成是因為某些因素致使尿液中出現結晶，最終形成結石，會導致這種病症的因素很多，包括了自身內部因素（遺傳、性別、種族、年齡）和外界環境因素（職業、生活環境、飲食習慣）。如果只是因為飲食習慣才導致的腎結石，確實可以根據調節飲食來達到消除腎結石的目的。

想要調節飲食，首先要了解到吃什麼容易誘發腎結石。就比如高鹽食品像是加工肉、臘魚臘肉、罐頭、鹹菜、火鍋、辣條、薯片等，肯定是有很多鹽來製作，其中鹽中的鈉元素可降低腎小管重吸收鈣元素的效率，那麼人體內的鈣元素也就增多，一旦鈣離子多了之後就容易遇到酸並結合成固體增加結石形成風險。

還有就是不要吃太多的肉，日常中大魚大肉要少吃，肉裡面的動物蛋白可增加人體的酸負荷，而且人體吸收過多蛋白質時，增加尿鈣排出的排出量，因為蛋白質中甘氨酸和羥脯氨酸，都是草酸形成的前體，會極大增加腎結石的風險。除此之外，像是甜的飲料也不應該喝。

說完不能吃的，就說說什麼是應該多吃的。首先，肯定是要多喝水，喝的水多了人體內的各種元素的濃度肯定會降低，所以通過充足的飲水就降低發生結石，所以在判斷出身體處於缺水的情況就及時補水。多吃綠葉蔬菜，因為葉綠素，富含鎂，人體的鎂多了，就有利於預防結石。#醫聯媒體超能團##清風計劃#