腹瀉俗稱拉肚子，多因食用生冷不潔食物、腸道感染引起。其實人在腹瀉之前會有預感，這種感覺患者本人是能夠預見到的，如出現腸鳴、肛門有墜脹感、下腹有輕微的放射性隱痛、四肢出現短暫無力、腰腹部怕冷緊張等，如果有兩種症狀同時出現基本判斷可能將要發生腹瀉，身體出現異常反應表明身體正在發出警示訊號，說明胃腸功能失調，大腸已無法正常吸收水分，腹瀉在所難免，此時應第一時間按摩穴位阻止腹瀉的發生，至少也能把拉肚子阻止在可控範圍，不至於嚴重到肚子裡翻江倒海的程度，而且愈加嚴重到狂瀉不止。

穴位按摩

1、 合谷穴

歸屬手陽明大腸經，在手背，第一二掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處取穴。

以一手拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖端處即是。

合谷穴主治痛症，善治牙痛、身熱、頭痛、痛經、瘧疾等。

2、 曲池穴

歸屬手陽明大腸經，位於肘部，尺澤穴與肱骨外上踝連線中點處取穴。或屈肘成直角，肘橫紋頭處取穴。

按摩曲池穴的作用和好處有治療上肢關節疼痛、急性胃腸炎、蕁麻疹、高血壓、甲狀腺腫大等。

3、手三裡穴

歸屬手陽明大腸經，位於前臂背面橈側，當陽溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處取穴。

先找到曲池穴，向下量兩拇指即是。一手四指握住手臂外側，拇指指腹下壓旋轉按揉，可緩解上肢不遂、腹瀉、腹痛等疾患。

4、中脘穴

歸屬任脈，在上腹部，臍中上4寸（同身寸），前正中線上。或胸骨劍突與肚臍連線的中點處取穴。

從肚臍向上量四橫指，再加一拇指即是。以中指指尖按揉中脘穴，可止腸鳴、治胃痛、消除腹脹。

5、天樞穴

歸屬足陽明胃經，臍中旁開2寸。

從神闕穴（肚臍）向外量兩拇指即是天樞穴。自我按摩以中指指尖按揉天樞穴，可治腹脹、臍周痛、腹瀉、便祕等。

6、 大橫穴

歸屬足太陰脾經，在腹部，臍中旁開4寸。

先找到神闕穴，向外量手掌的4橫指加一拇指既是大橫穴。以手中指指尖按揉大橫穴可緩解腹痛、洩瀉、痢疾等病症。

該穴在天樞穴外側兩橫指處，自助按摩可食指按在天樞穴上，中指按在大橫穴上，同時點壓按揉。

7、 足三裡穴

歸屬足陽明胃經，外膝眼下三寸，脛骨外一指。先找到外膝眼，由外膝眼直下用手掌量四橫指就是足三裡。

按揉足三裡的作用和好處有調理急慢性胃腸炎、胃腸功能低下、洩瀉、胃酸、胃痛、便祕等。

8、樑丘穴

歸屬足陽明胃經，位於人體大腿前面，當髂前上棘與臏底外側端的連線上，臏底上2寸。

按摩樑丘穴可緩解治療胃疼、胃酸、胃痙攣、鶴膝風等。

除了中脘穴，其他穴位左右對稱，兩側取穴。

每個穴位先按摩36次，隨後追加按摩36次，如果病人在按摩過程胃部有暖暖的感覺，不用說穴位起了決定性作用，腹瀉可望得到緩解。

按摩以上穴位有以下幾點好處

1）止腹瀉：

當身體出現腸鳴、腰腹部冷、下腹部墜脹、小腹微痛，第一時間按摩合谷、曲池、足三裡三個穴位解圍，或許來得及阻止腹瀉的發生。如果腹瀉正在發生，或按摩以上三個穴位不放心，可將所有穴位全部按摩，按摩的力度稍微加大，以能忍受為度。

長期腹瀉在按摩穴位後沒什麼效果，則需要去醫院做進一步檢查！

2）治胃疼、調胃酸：

足三裡與樑丘搭配可調理急性胃痛、胃酸。樑丘穴是足陽明胃經的郄穴，經絡中的郄穴其特點是最善於調治急性病。足三裡是胃經的下合穴，"合治內府"，即主治腑病，意思是調治胃腸病。當有胃痛、胃酸出現時立即按摩樑丘和足三裡，胃部不適能得到緩解，所以樑丘配足三裡，對飲食積滯導致的胃痛和拉肚子時出現胃痛，有立竿見影之效，兩穴搭配使用，稱得上絕配。

2） 調便祕：

這套方法主要調理腸胃，堅持按摩增強腸胃功能。穴位有雙向調節作用，其中中脘與足三裡、天樞配伍，經常按摩也有利於緩解便祕。雙向調節是指這些穴位不僅預防腹瀉，還能調理便祕。如果有長期便祕存在，通過按摩穴位解決便祕困擾應該不是難題。