HPV，即人乳頭瘤病毒，在當下也算是一個比較受爭議的話題：一方面，HPV感染非常普遍，幾乎80%的女性一生中都會有感染的經歷，而絕大部分患者感染後，通過自身免疫力就能清除病毒，完全不留任何痕跡，就跟一場普通的感冒一樣；另一方面，HPV又是宮頸癌的主要誘因，如果持續感染下去，就可能引發宮頸癌，所以也不能忽視。

那麼感染HPV到底要怎麼做，才是對自己的身體負責呢？

當然要想辦法儘快清除。至於清除病毒的方法，實際也就是提升免疫力的方法，可以有很多，包括飲食、運動、生活調整等等。今天我們主要說說飲食。

HPV陽性患者飲食法則：堅持3少3多，病毒會慢慢消失不見

3少：

少吃海鮮

海鮮雖然美味，但是卻是大家口中的“發物”，如果吃得多，容易出現面板瘙癢、紅腫，會加重面板不良狀態。對於感染了HPV的人來說，可能會造成疣體難消除，以及其他一些面板不適感。

少吃辣椒

現在很多人都是無辣不歡，尤其是年輕人，很多都是餐餐離不開辣椒。但辣椒食用過多，會上火對身體造成刺激，阻礙免疫細胞生長，所以HPV患者還是要以清淡為主。

少吃半生不熟的食物

半生不熟的食物，尤其是肉類，本身可能就帶有一定的病毒或寄生蟲，吃進去不僅會破壞人體的腸胃，也會加大體內有害菌的含量，給免疫系統“樹敵”，降低免疫細胞對抗HPV病毒發能力。

3多：

多喝水

很多愛美的小仙女都知道，肌膚需要補水，同樣，我們的身體也需要補水，水能促進新陳代謝，加快體內代謝廢物的排出。所以HPV患者也要多喝水，平時少量多次地喝，不要等到口渴了才一口氣喝一大杯。

多吃富含優質蛋白的食物

人體內的免疫系統和組織器官的自然屏障均由蛋白質和氨基酸構成，如果體內蛋白質分量不足，對外界病原體的免疫力就會相應減弱，因此HPV感染者一定要注意補充含有優質蛋白質的食品，尤其是大豆蛋白這類優質植物類蛋白，即不含脂肪而且蛋白質含量高，氨基酸組成比例合理，非常適合人體對蛋白質的吸收、合成、利用。此外雞蛋和瘦肉，也是十分常見的並且含優質蛋白比較豐富的，都可以多吃。

多吃菇類

許多菇類食物都是含硒元素喝多糖比較豐富的食物，這些營養物質對於提高免疫力十分有幫助，可以適當多吃，尤其是姬松茸，含有的獨特的β-1，6-D-葡萄糖結構，能直接作用於免疫力，可以快速增強單核巨噬細胞系統功能，從而提高免疫。因此，建議可以多吃姬松茸以及姬松茸濃縮壓片。