胃部造成的疾病有很多，而且大部分還很常見，比如胃炎、胃潰瘍等等，就算是最為嚴重的胃癌，其發病率也是位於其他癌症之首。而胃病的發生，在氣候變化明顯的季節交替之際會較為頻繁，現正值春冬交替之際，注意養胃，可以避免往後胃病反反覆覆出現，對未來一整年都有好處。

春天堅持3件事，養胃護胃，一整年胃都好好的，胃病也不犯

1、每日三餐定時定量

很多人胃部不適、患有胃病，多和飲食不當有直接關係。想要胃好，胃病不犯，平時需要做到三餐定時定量，另外還不可暴飲暴食。儘量多選擇溫暖、清淡的食物，太冷太熱或者太刺激的食物都不建議多吃，容易刺激胃部。即使減肥，也要注意三餐的按時進食，做到科學減肥。

2、每口飯都要細嚼慢嚥

胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會在胃裡停留一定的時間，由胃的蠕動與胃液消化，將大顆粒食物轉化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子，順利通過消化道黏膜而進入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。如果狼吞虎嚥，很容易增加胃部負擔，加重不適感，因此要多加註意。

3、飯後喝點養胃水

飯後可以適當的喝點“養胃水”，也就是猴頭菇丁香食用菌飲品。這養胃水都是利用天然養胃食材配製而成的，裡面含有猴頭菇、丁香、大棗、沙棘等具有養胃功效的藥食同源食材，有胃病的人飯後飲用，通過綜合吸收食材中的養胃成分，可以促進胃黏膜的修復，也可以幫助殺幽門螺桿菌，對養胃和調理胃病有很好的輔助作用。

4、注意防止腹部著涼

在春冬和交替之際，氣溫不穩定，而且早晚溫差也比較大，這時候在生活起居方面要注意保暖，避免受涼，特別是胃部，睡覺時要蓋好被子，日常生活中也不要為了追求性感而選擇過於清涼的服飾，這對有胃病的人來說尤其要注意。

對於有各種胃病的患者，養胃護胃，還需要注意定期檢查，這樣對自己的胃病情況隨時了解，才可以更好的做好養胃調整，而且也不容易導致小胃病拖成胃癌。當胃部不適時，儘量就醫檢查，不要草草隨意處理。