我們身體內每一種物質只有保證在合理範圍之內，這樣才能夠維持機體的正常運轉，對於保證身體健康也有一定的幫助。

近年來人們的飲食越來越多樣化，但是不良的飲食習慣和作息習慣卻加大了患上富貴病的風險。

糖尿病就是富貴病的一種，體內的血糖持續升高，很容易使得身體受到影響，久而久之便會導致血糖越來越不穩定，加大患上糖尿病併發症的風險。

糖尿病的“禍首”公佈，多數人搞錯了，甜食：我真是被冤枉的

當人在出現高血糖的時候，大部分人都認為血糖偏高，就是吃了過多的甜食導致的，確實吃甜食過多會導致血糖升高，但這也只是其中一種因素，它並不是真正的禍首。

導致糖尿病的罪魁禍首其實是食物中的碳水化合物，所以我們不能再去冤枉甜食了。而含有碳水化合物較多的食物種類也是非常多的。

比如說在生活中常吃的麵條，饅頭，雖然吃起來不甜，但是碳水化合物含量也是非常高的，一旦攝入過多往往就會導致體內的血糖非常不穩定，血糖飆升就會影響到身體健康。

所以說當體內血糖逐漸升高的時候，對於含有碳水化合物的食物還是儘量控制一下，這樣才有助於體內血糖的穩定，對於預防糖尿病併發症也有一定的幫助，希望你別在車上犯錯。

而如果體內血糖一旦出現偏高的情況，一定要在醫生的指導下服用藥物，也可以通過食療的方法來進行調理。

胰島素“小金庫”發現了，早晚吃兩口，血糖迴歸正常，預防併發症

一、苦蕎：

苦蕎相信很多人都非常的熟悉，經常喝一些苦蕎茶，能夠幫助身體補充所需要的營養物質，而且骨骼中含有豐富的生物鹼等微量物質，能夠促進體內胰島素的分泌，起到降血糖的作用。

所以苦蕎也被稱為胰島素的“小金庫”，堅持泡水喝，能夠幫助你穩定血糖值，預防併發症。

二、皁角米：

皁角米在生活中也是常見的食材，營養價值非常高，而且皁角米能夠起到美容養顏保養肌膚的作用，對於維持機體運轉也有一定幫助。

皁角米也被人們稱之為胰島素的小金庫，堅持用來泡水喝，能夠幫助你血糖慢慢迴歸正常，對於預防併發症也有幫助。

三、苦瓜：

苦瓜對於人體的養生價值非常高，不僅如此，苦瓜的熱量非常低，而且含有豐富的纖維素，能夠幫助減肥瘦身。

對於血糖偏高的人來說，經常吃點苦瓜或者是用苦瓜泡水喝，都能夠幫助你促進體內胰島素的分泌，降低血糖水平，預防併發症。

四、桑葉：

桑葉在農村是非常常見的，不僅如此，桑葉也具有較高的藥用價值，其中含有豐富的桑葉多糖以及維生素等等營養成分，能夠幫助抑制糖分分解酶的形成。

經常用桑葉泡水喝也能夠幫助你促進體內胰島素的分泌，起到穩定血糖的作用，所以桑葉也被稱之為胰島素的小金庫，讓你的血糖迴歸正常水平，預防併發症。

之所以出現體內血糖升高的情況，多半都是與平時的飲食有關係，所以在生活中一定要學會管住嘴，少吃辛辣刺激或者是油膩的食物，也要少吃一些富含碳水化合物的食物，這樣才有助於血糖的穩定，對於預防糖尿病併發症也有一定的幫助，為身體健康保駕護航，希望你別再吃上犯錯。