一、合理膳食，增加營養，多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食富含優質蛋白、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

二、積極參加體育鍛煉，增強體質,建議每天進行散步、慢跑、做操等運動。

三、注意個人衛生，不隨便吐痰、打噴嚏，不到人群密集、人員混雜、空氣汙染的場所去，如農貿市場、廣場等。

四、勤洗手，並用流動水徹底清洗乾淨。

五、每天開窗通風，保持室內空氣新鮮。

六、合理安排作息時間，規律生活，不要過度疲勞，提高免疫力。

七、發熱或有其它不適症狀時及時就醫，就診時佩戴口罩。

八、避免接觸傳染病人，傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾晒衣被，房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭消毒。

俗話說“春乏秋困”，春季人們容易感到疲倦乏力，火氣大，在保證睡眠的基礎上，也要保持情緒的穩定和愉悅。小孩、老年人、有基礎疾病的患者，如氣管炎、高血壓、冠心病、糖尿病等，自身免疫力較低，在春季要特別注意保暖，每天適當做戶外運動，家裡要保持通風，勤洗手，注意營養均衡。同時，儘量少去人流量大的公共場所，出門必須佩戴口罩。