古代的人養生很流行香薰療法。很多家庭裡案臺上都會擺一個香薰爐，每天都點上一些用中草藥做成的香料。讓房間芳香幽雅。《天香傳》說“香之為用，上古矣，供神明，達蠲潔”。意思就是說香薰的應用從上古時代就有了，是用來供奉神明的，可以達到闢穢清潔的目的。

為什麼說香薰是用來供奉神明的呢？在古老傳統的思想中，有神靈的地方都是不容許以汙染的。電視劇裡的那些修仙練佛的人，不都是在深山老林裡與世隔絕嗎？這就說明，有神佛的地方是不容汙穢的東西出現的，所以，人間的一些廟宇殿堂，都要點上各種香，表示對神佛的恭敬。所以有句俗語說，“一支清香敬萬佛”。而敬的這些香，神佛是拿不走的，目的是潔淨僻穢，清潔空氣，讓神佛有一個乾淨的道場修行。

其實人的一生也是在修行，也需要一個清潔乾淨的環境才能修得健康長壽，功德圓滿。

在神話裡，妖魔鬼怪便是最汙穢的東西。香薰可以祛除這些魔障，增加神佛的法力。然而，世間的魔孽是永遠存在，像細菌、病毒一樣，永遠都與人類共存著。在巫醫的年代，古人認為一切疾病的產生，都是魔孽所致。例如瘟疫，就是魔王派瘟神在人間作祟的結果。所以，每每在流行疾病發生時，各村各戶都在路邊點燃一堆堆由辣蓼、藿香、石菖蒲等藥材組成的草藥堆，用這些植物燃燒的香菸薰走瘟神，潔淨空氣。這一習慣一直流傳至近代。

其實是神是佛是魔，無非一念之差。古人認為，被魔孽侵害了，人就會生病，就會失去心性，就會恐懼，就會死亡。

現代醫學看得到的，被細菌、病毒感染了，結果也是一樣。細菌、病毒的變異、狡猾和對生靈毀滅性的攻擊及摧毀，並且常人看不到、摸不著，無異於傳說中的魔鬼行為！

《黃帝內經》說“正氣記憶體，邪不可幹”，這個“正氣”不應該簡單的理解為“身體的抵抗力”，還應該代表著人的“正心、正念、正知、正覺”；這個“邪”也不能簡單的理解為“病邪”，應該泛指一切對身體有害的東西，如病毒、邪念、恐懼、扭曲的心靈以及道德的缺失等等。

《千金方》說“外邪所感，可以藥之，內邪所生，可攻其所病，難攻其所欲也，故外患除如剝殼，內憂薪火難滅也”。意思是說，外感的病可以用藥物醫治，就像掰殼取仁那麼容易，然而，由內心產生的疾病就麻煩了，即使可以用藥把疾病的症狀控制了，也無法控制患者的心性和思想，不久又會像柴火一樣死灰復燃。所以說，要想身體好，健康長壽，就必須先僻除心魔，正心、正念、正知、正覺，才能夠與魔孽抗衡，抵抗一切邪氣的傷害！

神、佛、仙、道等一切修行者，在修煉過程中為了保持正心、正念、正知、正覺，不被魔孽所幹擾，所以，會在自己的道場和周圍燃點一些僻邪的東西產生香薰煙霧，以驅散周圍的邪氣。這就是為什麼去拜神禮佛時要燒香的原因。無非是幫助這些神佛仙道修行者供養一些香薰以示敬意。

然而，古人香薰治病的行為並非迷信。宋朝醫學家許希說：“時瘟之毒，癧氣所生，其有神而無形，乃天地所成。然生其惡者，必生其好，道之均者也，取其好惡之勝，克之，無不功也。”這種深度的認識，估計現代醫學大咖們也會覺得匪夷所思。在那個沒有“現代醫學科技”的年代，古人就已經認識到，瘟疫是由自然界存在的一種有毒氣體造成的，這種毒氣實質存在，並且具備很厲害的至病功能，但是又摸不著看不見沒有形狀。但是，大自然製造了這種惡劣的毒氣，就一定會也創造出解毒的東西來剋制這種毒氣。

《大藏經》說“草木皆有靈性，眾生之一.....大乘善念，以眾生而生者，皆我如來”。意思是說自然界的花草樹木都是有生命，也屬於眾生中的一員，眾生平等，只要這些眾生能為眾生而生的，都能功德圓滿修成正果。在自然界，疫癘之氣是自然生成的，這些疫癘之氣的毒性會傷害周圍的生物，而偏偏有些生物就能在疫癘之氣的毒氣籠罩下頑強生長不受傷害。這些生物通常自身會釋放出一種特殊的香氣，抵抗或驅散疫癘之氣，甚至殺滅疫癘之氣。

聰明的古人讀懂了大自然的這種平衡規律，才有後來的“路旁炙野草，瘟神不入村”的做法；也才有大詩人杜牧筆下的“家種香萸三兩棵，收得老少百年安”的美贊。

這就是最有價值的，最傳統，有最實際，最接地氣的香薰療法。有思想的古人還創造了很多香包、香囊掛在身上，吊在家裡僻邪除臭。當人聞到這些香薰味道的時候，就會精神抖擻。有條件的文人雅士、大戶人家、皇族貴人，還在家裡擺設薰爐香案，每天點燃香薰，既滿室生香，有防病療疾以保平安。歷史印證，香薰的療法確實是可以預防疾病的。

要分清楚的是，我們傳統的香薰療法與現代精油的香薰療法是不一樣的，兩者不能混爻。

現代的精油香薰療法是把精油滴進水裡煮滾，讓水蒸氣帶著精油香氣散發在空間。讓人聞到香味。但這種香味是不能預防疾病的，或效果不明顯的。

相反，有些精油會致病、誘發疾病或加重疾病。天然植物萃取的還可以，最起碼對人體危害少或無危害。但植物萃取的精油成本要多高？多少植物才能萃取1公斤的精油？

在這個經濟競爭的時代，商人為了追求利益最大化，市面上的精油優劣不齊。所有的劣質精油都是化學合成，或石油衍生物提取分解出來的。廉價，但有害！市場上能達到醫療級別和食用級別的精油少之又少。

凡應用劣質精油的，不但不能預防疾病，反而會產生、誘發和加重疾病。尤其是精油做香薰，所有精油都有揮發性，有刺激性，通過呼吸道直接吸入，會刺激呼吸道黏膜引起病變。誘發或加重支氣管炎、肺炎的發生，有些心肺病的病人甚至會休克或死亡。所以，精油香薰還是有待專業統籌，建議不要麻木盲從！

現在網路上流傳著很多香薰的配方。功效不一，但也不能迷信，因為所有芳香的中草藥都有闢穢蠲潔的作用。我們身邊最常見的有：艾葉、生薑、吳茱萸、草果、藿香、白芷、丁香、花椒、香桂、石菖蒲、辣蓼等等。詩人杜牧筆下的“香萸”指的就是“吳茱萸”。名貴稀有的藥材有沉香、檀香、降真香、龍涎香、甘鬆等等。這些植物都含有大量的揮發油，用在人體，有行氣化濁之功。能發散解毒，潔淨臟腑。但同時也具有一定的毒性。必須要在有經驗的中醫師或中藥師的指導下應用。外用可對人體無害，每個人都可以根據自己的喜好去選擇不同的藥物製作成香包、香囊，香薰香，有清新空氣，僻穢祛邪的作用。

必須要明白的是，香薰療法只是一種闢穢蠲潔淨化空氣的方法，絕對不能作為預防和治療疾病的主要措施。身體不適，找醫生是最佳選擇！