隨著年齡的增長，血管使用的時間過長，當中會沉積很多的脂質，從而引起管腔狹窄，血管堵塞。

而腦梗，主要是因為腦血管出現堵塞，導致大腦缺血、缺氧，引起的腦組織軟化、壞死。

異常1、視力障礙黑蒙

臨床資料顯示，腦梗來臨前，部分患者會出現短暫性的視力模糊、黑蒙的現象，持續的時間長短不一。

多數為幾秒或者幾分鐘，就會正常，很容易被人們忽略掉。

其實，這很有可能是因為腦部血管血流減少，引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，必須立即就醫。

異常2、頭部眩暈感加劇

腦部血管出現堵塞，腦組織就會出現缺血、缺氧的現象，從而就會導致人體出現頭暈、頭痛等異常的感覺。

若頭暈、頭痛的現象突然間加重，或者由間歇性頭痛轉變為持續性的劇烈痛，很有可能是缺血性腦梗塞的前兆。

同時還伴有噁心、嘔吐的現象，很有可能是出血性腦梗塞的前兆。

異常3、舌根發硬

如果你早上醒來，發現你的舌頭僵硬，不能清楚地說話，很可能是你大腦中的血管受到了影響。

這樣，體內血液迴圈不暢，頭部血液供應不足，影響大腦對面神經的控制，從而導致面部肌肉異常，舌頭僵硬，說話含糊不清。

生活中，這2個習慣是腦梗的"幫凶"，趁早改正

習慣1、長期吸菸

吸菸是血管堵塞的"元凶"之一。

長期大量吸菸，會導致血管鈣化，降低血管彈性，誘發心腦血管疾病。

吸菸還會增加體內膽固醇和中性脂肪的含量，升高血液的粘稠度，加速動脈粥樣硬化的程序，增加腦血栓的形成，誘發腦梗。

習慣2、經常熬夜

熬夜是血管堵塞的"加速器"之一。

熬夜時，人體正常的生物鐘被打亂，使人體內腎上腺素、去甲腎上腺素等激素分泌過多，減緩血液流動速度，升高血液的粘稠度。

因此，建議晚上11點之前睡覺，保證睡眠充足，養護腦血管健康。

預防腦梗，做好3件事，保護腦血管健康

1、補充植物抗氧化劑

氧化過程是損傷血管的主要因素。人體有機物氧化時，會產生對血管破壞力極強的自由基，就像機械運轉時產生的碎屑，很容易就會與血管壁細胞膜、相關蛋白質發生反應，還能將LDL-c轉化成氧化LDL-c沉積在血管，對人的血管造成不可逆的傷害。

而抗氧化劑一般人體無法合成，必須從食物中攝取。

抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（葵花油、玉米油、小麥胚芽油）、綠菜花、木瓜、藍莓等。

除了吃的外，還有一些富含抗氧化劑茶飲，更利於人體吸收如綠茶、白茶、烏龍茶、韻遊菊等，經常飲用，利於軟化血管，降低血脂。

其中韻遊菊中的類黃酮作為抗氧化劑，可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對血管的損傷。血脂高的，不妨多泡著喝。

2、適當的運動

適當的運動有助於增加脂肪消耗，減少膽固醇等脂質沉積，提高胰島素敏感性，預防肥胖，調節血脂，降低血壓，是預防腦梗死的有效方法。

適當的運動，如慢跑，可以促進血液迴圈，同時保證大腦有足夠的血液和氧氣，使大腦靈活，增強心肺功能。

建議：根據自身情況，選擇慢跑、騎單車、太極、舞蹈等有氧運動，每週鍛鍊3~5次，每次最好讓身體微微出汗。

3、鍛鍊手、腦

研究發現，人們因為經常使用右手，因此左腦較為發達，不容易發生腦梗。相反，左手使用較少，更容易發生心腦血管疾病。

因此，生活中應多活動活動左手，這樣可以減輕左腦的壓力，也能夠鍛鍊右腦的協調性。"

而經常動腦，同樣可以可以起到鍛鍊大腦的效果。

建議：中老年人群平時可以在公園溜溜彎，下下棋，猜猜腦筋急轉彎等。

健康提示

經常檢查，有助於預防腦梗突然發生：

①體格檢查：觀察臉是否對稱、口齒是否清晰、有無神經系統體徵；

②頭顱CT：初步檢查是否有梗塞或者出血；

④其他檢查：頸動脈彩超、經顱超聲多普勒等相關抽血檢查。