本來計劃也是今天開始給小夥伴兒們分享關於“陽氣保衛戰”的養生知識，正好可以一起努力了。今天“陽氣保衛戰”我就給大家介紹下關於的牛奶的選擇。

古籍記載：

《本草經集註》中的記錄：“牛乳，微寒。主補虛羸，止渴，下氣。”

孫思邈：“患熱風人宜食之，止小兒吐乳，補勞。”“生飲令人痢”

牛奶是大家生活中必不可少的，早餐，入睡前都會有它的身影出現，從古籍記載和實踐結果牛奶性微寒，潤養心肺，有解熱毒的作用。不過你真的喝對了嗎？

1.奶源的判定：

從現代化生產牛奶角度，哺乳小牛的分泌物變成激素催化的源源不斷的產物，奶源問題謹慎考慮。

2.地域的區分：

西，西北地區氣燥，食肉多，常飲牛奶潤養效果好，如內蒙，新疆，日本（部分歐美）等。而如中原，東部，南部地區氣溼，寒，常飲則容易損耗陽氣，生溼。

3.體質的區分：

由於飲食，冰箱，熬夜，空調等因素存在，現在多數人體質由平和體質變為寒溼體質佔比極高，而寒溼體質人群飲用牛奶會加重寒溼，傷及脾胃，損耗陽氣。

4.用法改進：

“乳煎蓽茇，治氣痢有效。蓋一寒一熱，能和陰陽耳。”

因為蓽茇屬胡椒科，辛熱，可溫中散寒，下氣止痛。同法如廣東的“姜撞奶”。

看到上的述幾點，你有什麼感覺呢？上述的牛奶已經成了多數人的陽氣殺手，所謂百病皆從陽氣虛弱開始，從今天開始跟小編一起開始進行“陽氣保衛戰”吧。下一篇小編要寫關於水果篇的陽氣保衛戰，不過在此之前小夥伴兒們可以複習下關於“不時不食”那篇文章，水果篇會涉及到噢～