說到酒水這個話題，是大家再熟悉不過的了 。平時我們應酬、聚會等等，都會喝點酒水；但是我們都知道喝酒對身體健康也有一定的傷害，像是酒精肝什麼的都是由於長期喝酒造成的。但是，有些人長期喝酒，身體也沒出啥毛病，是因為他們都做到了這3點！

●喝酒的方式：

日常生活中，有人喜歡喝白酒，有人喜歡喝葡萄酒，有人喜歡喝啤酒或是藥酒等等，所以也是因人而異。我們舉個例子，像是藥酒這種，如果你一口悶，那麼勢必會影響到身體健康，而如果你是一小口一小口品嚐，那麼對於健康的影響就不是很大了，所以我們在喝酒時，一定要把握好分寸，掌握有度。

●每個人的酒精代謝能力不同：

日常生活中，通常來說能喝酒的人，他的身體當中含有乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，所以身體對於酒精的代謝能力還是很強的，也不會很容易喝醉，也不會出現喝酒臉紅的情況。像是喝酒臉紅是由於體內缺少乙醛脫氫酶，或是喝酒臉色發白的人是由於體內缺少乙醇脫氫酶，他們的身體對於酒精代謝能力都比較低。同樣的喝酒量，前者要比後面兩者傷害要小很多。

●酒精的種類不一樣：

日常生活中，酒水也分為很多種類，像是白酒、啤酒、藥酒、葡萄酒等等，它們各自所含有的酒精成分是不同的，酒精含量也是不同的，所以對我們的身體健康影響程度也是不同的。通常來說， 酒精度數越高的人，對身體的危害就越大。尤其是會對身體內的內臟器官組織會造成一定的傷害，像是肝臟、心臟等等。所以我們在喝酒時，一是要記得不要飲用過多，二是儘量選擇酒精度數較低的。

●首先，長期大量飲酒很容易導致大腦神經系統從興奮程度到高度抑制，這種情況下就會很容易導致神經系統正常執行被破壞，對身體健康十分不利。

●其次，長期大量飲酒會讓神經系統損傷和肝臟硬化情況變得較為嚴重，胃部的承受能力也會大幅度下降，患有高血壓的風險也會有所增加，所以大家平時不要飲用過多的酒水，平時不妨喝點養生酒。

●最後，長期大量飲酒很容易會造成生命危險；這是因為大量的乙醇很容易會讓身體內的血液濃度增加，這種情況就可能會造成昏迷，甚至情況嚴重還會出現暈厥或是休克死亡。

結語：總體來說，無論喝酒多少，長期飲酒都是會對身體健康造成極大的損傷，甚至還會導致身體內的代謝出現紊亂，所以少喝酒或是不喝酒才是最為明智的選擇。