今天給大家介紹一個開心的小妙招！

首先並不存在一種神丹妙藥，一吃了就能馬上心情好！

但是，有一個穴位是可以讓我們的心情保持愉快，而且呢，還可以增強我們的心臟功能，非常適合現在的，冬春交替的時節來用。

現在的人來自家庭、工作、社會人際等方方面面的壓力普遍都非常大，如果沒有釋放壓力的渠道，使負面情緒得以正常宣洩，就容易造成人們的情緒壓抑。

壓抑就是“憋”，可以說很多病都是憋出來的。另外，一旦憋久了，情緒更敏感，更容易發怒……

人有七情六慾，喜怒哀樂都屬正常。但是經常生氣真不好，不僅傷害自己也會傷害別人。而且這種傷害不僅僅是感情上的，更應該注意的是對自己身體健康的傷害。

那這個穴位在哪呢，我們現在伸出右手的三個指頭，把它放在我們左手的腕痕紋上，我們無名指的邊緣處，就是我們“內關穴”，即上面所說的“開心穴”，它是心包經的穴位。我們按揉的時候，一次按揉3-5分鐘，左右手交替，一次到兩次就可以了。

除了穴位，我們在飲食方面還有什麼辦法解決情緒問題呢？

首先我們先講一個大家最熟知的巧克力，巧克力確實是一個可以吃完以後讓人覺得平靜、歡樂或者愉悅的這麼一種食物。它可以讓本來覺得抑鬱或者沮喪的人情緒煥發起來。

如果是怒傷肝的人，特別生氣的人，損傷肝了以後，中醫講的肝在主色上面是主青色，那適當多吃一些綠顏色的菜或者綠顏色的食物可以對她的肝的損傷有一定緩解。綠顏色的食物當然很多了，比如說咱們所說的青菜、黃瓜等等都是有幫助的，或者蘆筍、萵筍都是有幫助的。

輕氏丨香蕉能讓人開心嗎？

另外的話，咱們食物水果中的香蕉也是咱們常說的一種快樂的信使，它裡面富含的一些生物鹼以及富含的鎂可以幫助人的情緒改善，然後快樂起來。另外的話咱們講的容易生氣的人，容易暴怒的人，可能稍微是肝有損傷，那這樣的話，咱們可以適當吃一些含維生素A比較多的食物來補肝，比如說咱們說的吃一些豬肝、雞肝，或者一些魚肝油，這些對咱們都是有幫助的。

還有就是咱們常喝的牛奶，晚上如果睡前喝一杯熱牛奶的話，其實對咱們的情緒是有一定的鎮靜和安撫的作用，可以幫助咱們入眠。那對於那些情緒比較容易覺得沮喪，容易不自信的人，適當多吃一些含維生素B2的食物，能夠幫助她樹立起信心來。那這一類的像一些粗糧、糙米這一類的食物，可能對於你來講就會更好一些。