隨著工作和生活節奏的加快，越來越多的人出現腎虛問題，尤其是男人。提及腎虛，很多人都會認為，男人腎虛就是腎陽虛，女人腎虛就是腎陰虛，因為男性陽剛，女性陰柔嘛。

其實這有一定道理，但是這樣認識是不對的。男人也有腎陰虛，女人也會腎陽虛，所以我們應該分清腎陽虛、腎陰虛，還是陰陽兩虛，避免亂補亂用藥，影響身體健康。

那麼如何分辨陽虛和陰虛呢？

腰部反應

陰虛的人總是腰痠；陽虛的人，腰部總是又冷有痛，不能受涼，一冷就會加劇。

舌頭

陰虛的人舌頭顏色鮮紅、舌頭較小並且舌苔少；陽虛的人，舌頭一般又白又嫩，看起來明顯呈病態，並且舌苔又白又多。

臉色

陰虛的人一般比較亢熱，臉色長期燥紅；陽虛的人一般面色不好，發白甚至發青呈病態。

精神狀態

陰虛的人一般容易莫名發火，身體燥熱，心裡發慌；陽虛的人大多手腳冰涼身體怕冷，心情壓抑，不太說話，容易感到疲憊。

冷熱

簡單來說，就是陰虛的人總是燥熱出虛汗，手心汗多；陽虛的人就比較怕冷，手腳發涼，身體無力。

陰虛和陽虛其實仔細觀察並不難區別出來，如果不注意區分，一虛就胡亂補進，看到什麼藥都吃，可能會適得其反，越補越虛。歸根結底，一般意義上，陽虛多是過寒，陰虛多是過熱。一定要對症再下藥，這樣補腎才能更有效果。

腎虛和前列腺關係：

腎和前列腺功能是對應的，“腎虛”大多是前列腺疾病引發前列腺功能衰退，性激素失調是主要的發病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復。

普遍的補腎壯陽藥多含有類激素樣作用，會加重性激素失調，導致腺體硬化加重，甚至出現大面積鈣化，腺體功能受到更多損傷，所以會越治越虛，建議不要服用。

所謂“腎虛”實際上是前列腺僵死硬化後所導致的前列腺功能全面衰退，性激素失調是主要的發病原因。

腎和前列腺功能是對應的，腎虛的症狀就是前列腺疾病引起的內分泌失調現象。如下肢乃至身體疲軟乏力、失眠煩躁、怕冷或怕熱等現象。