很多人都有便祕的問題，但大多數人並沒有引起重視。如果便祕嚴重卻沒有及時治療，可能誘發腸胃疾病。因此，如果有便祕的問題一定要及時調理，治病就要先找到原因，下面我們就一起來看看便祕是怎樣引起的。

中醫角度：便祕的原因是這些

1.津液不足

如果一個人體質比較衰弱，而且氣血比較虛弱的話，就會導致脾胃出現內傷，再加上喝水量比較少的話，大腸沒有力氣來傳送，因此血虛津虧會導致大腸缺乏滋養，腸道乾澀的話自然大便也容易乾結，這種便祕被稱之為虛祕。

2.脾腎虛寒

這種情況常見於久病不愈的中老年人身上，這類人群普遍存在著腎陽虛損以及陽氣不足的現象，一般在稍微遇寒之後就會出現脾腎陽衰的後果，腸道沒有力氣，因此大便在行內無力執行，就會導致便祕，這種便祕被稱之為是冷祕。

3.燥熱內結

這是因為不健康的飲食習慣導致的，如果長期飲食太過辛辣刺激，會在不知不覺當中攝入太多的厚味食物，長期以往就會導致陽盛灼陰，這種情況下腸胃很容易耗損津液，因此腸道容易出現燥熱的現象，容易導致便祕出現，這種便祕被稱之為是熱祕。

4.氣機鬱滯

有些人情緒比較憂鬱，而且經常坐著缺乏運動，心情不好很容易導致氣機鬱滯，這種情況下大腸輸送速凍就會變緩，導致大便停留，因此會形成便祕，這種情況稱為是氣祕。

怎樣消除便祕？

1.多喝水

便祕出現的常見原因還是體內水分不足，因此會導致食物內剩餘殘渣的水分被吸收，這樣就會減慢大腸的蠕動速度，導致便祕，因此一定要多喝水，這樣次啊可以加速腸胃蠕動，增加便便的溼度。

2.喝蜂蜜水

蜂蜜含有豐富的營養物質，含有多種維生素以及礦物質，此外還含有一些酵素類物質，因此有效幫助人體消化，同時還可以加強人體新陳代謝，因此便祕了喝杯蜂蜜水效果是非常好的。

3.吃白蘿蔔

白蘿蔔中間含有維生素跟消化酵素，而這些對消化以及腸胃蠕動都有很好的效果，因此白蘿蔔被稱為自然消化劑。