冬去春來，在大自然萌發生機之際，是外感疾病好發之時，也是舊病復發之季，其中腎臟疾患尤為突出。這個季節，冷暖交替，上呼吸道感染極易流行。引發急性腎炎的病因中，上呼吸道感染約佔絕大多數；腎炎、腎病過程中，感冒是使血尿、蛋白尿反覆出現與加重的重要誘因；感冒對於腎衰患者是一個極為沉重的打擊，它可使腎衰的程度加重乃至尿毒症，並誘發心力衰竭而病危。同時腎病患者由於抵抗力不足，也極易感冒，如此惡性迴圈，致使腎臟疾患遷延難愈甚至逐漸加重。冬春季節預防感冒等外感疾病的發生，對保護腎臟及其他臟器和人體的健康有著重要的實際意義。在冬末春初之季，注意調攝，加強防範，有事半功倍的效果。

1.增強體質,增加抵抗力,是預防一切疾患的根本原則

首先是增強體質，增加抵抗力，是預防一切疾患的根本原則。每日進行適當的活動鍛鍊(以不感覺勞累為原則)，呼吸新鮮空氣；保持環境和個人衛生；隨氣溫的冷暖增減衣服，免受風寒、潮溼，也不可過暖多汗；按時起床、按時睡眠、避免過度勞累；大小便要及時排洩，永保腑淨腸清，不留廢毒物質；感冒流行時，免去公共場所，防止交叉感染，必要時室內進行消毒。

2.保持良好的心態

清心寡慾，免除過度的精神刺激，消除煩惱，自得寬慰，對提高機體的免疫力是不可估量的，這一點越來越引起重視，應該汲取。

3.飲食調養對身體健康有著直接作用

要以淡素富含營養為要。定時飲食，不可過飽，也莫吸菸，節制房事，等。慢性腎炎、腎病綜合症、慢性腎衰患者在飲食上更應注意：要少吃油膩肥肉，多吃新鮮蔬菜；有水腫、高血壓症狀者，應給予低鹽飲食；嚴格控制蛋白質的攝入量，視尿中蛋白的多少酌情而定，但也要滿足機體的最低需求量，特殊情況者遵醫生指導，並選擇優質蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉及豆製品等；多食富含維生素B族、C族及富含鐵等食物。

4.及時就醫,儘早治療

如出現感冒類症狀如怕冷、發熱、咽痛、咳嗽、出疹等及時就醫；如尿中有血或泡沫、浮腫等應儘早做尿化驗，爭取早期治療。原有腎病的患者更要堅持定期複查。