隨著生活水平的提高，人們工作忙碌，應酬增加，多種慢性疾病也跟著提前報到。其中，高血脂就是很常見的一種現代病，高血脂為著名的"三高"疾病之一，也是最常見的心血管疾病之一。

在物質條件十分豐富的今天，肥胖症患者越來越多，也促使了高血脂症患者的人數增長。高血脂如同鬼魅般悄無聲息地潛入身體中，但我們卻絲毫沒有察覺。下面五類人最容易患上高脂血症。

1、精神壓力大

高血脂易盯上工作壓力大、精神緊張人群，因為他們過於忙碌，沒時間關注自己的飲食起居和健康。長期如此，他們的身體免疫力和抵抗力降低，而此時血黏加重、血管收縮加大，就會引起高血脂。

2、經常熬夜

現在的年輕人喜歡熬夜，還常常菸酒無度。這種懶於運動且生活無規律的生活方式容易導致脂質代謝紊亂、脂肪堆積，從而出現脂肪肝和高血脂。

3、應酬過多

體型肥胖、長期高糖飲食者如果頻繁應酬，過多地攝入飽和脂肪，會導致血液中甘油三酯、膽固醇含量過高，出現高血壓、高血糖、動脈粥樣硬化。

4、常年吃藥

高血脂也可見於應用一些特殊藥物的人群，有些藥物可引起人體血脂代謝的紊亂，常見的藥物有類固醇和避孕藥。

5、慢病患者

指的是患有高血壓、糖尿病等其他疾病的人群。有高血壓、冠心病、甲狀腺機能低下、糖尿病等疾病的患者，若沒有良好的控制，高脂血症將伴隨其一生。

此外動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等疾病都和高血脂有關，高血脂令人真正頭疼的地方不單單在於其本身的症狀，更在於其帶來的併發症上。

高血脂的病因有哪些？

血脂是指血漿或血清中所含的脂類，包括膽固醇（CH）、三醯甘油酯（TG）、磷脂（PL）和遊離脂肪酸（FFA）等。膽固醇又分為膽固醇酯和遊離膽固醇，兩者相加為總膽固醇（TC）。當血液中的血脂水平過高，就會導致高血脂症，這與飲食不節、情志失調、年邁體虛等有一定的關聯。

高血脂的表現症狀有哪些？

1、頭暈目眩，胸悶氣短

高血脂如果比較嚴重，容易引起頭暈目眩、頭痛、胸痛、不能說話、肢體麻木等異常的表現，而且常常會伴隨冠心病、腦中風等症狀。

主要原因是高血脂的患者容易出現血管堵塞的症狀，影響血液的迴圈，身體的各個器官不能夠獲得充足的養分，大腦容易出現頭痛頭暈，也容易引起胸痛或胸悶的問題。

2、心絞痛

如果人體的血脂含量積累太多，容易引起動脈血管硬化的症狀。長期得不到解決，大量脂質的物質停留在血管內，影響血液系統的迴圈，心臟得不到足夠的氧氣，出現心絞痛和心肌梗塞的現象。

3、黃色斑點

如果患者有高血脂的疾病，常常在臉部上會表現出棕色或者是黃色的斑塊，這些區域不會產生疼痛和瘙癢的感覺，質地較柔軟。

如何預防高血脂？

1、保持飲食多樣性

在預防高血脂症狀的時候，要保持健康的飲食狀態，培養健康的飲食結構，這樣有利於機體的調節，促進血脂的分解，達到降低血脂的效果。平時可以多吃穀類、豆類製品、奶類製品等等，為人體提供豐富的營養元素和能量物質等等。

2、遠離香菸

香菸中的有害物質對人體的內臟器官和組織有很大的損傷，尤其是香菸中的尼古丁，焦炭，一氧化碳等等，容易破壞血管的上皮細胞，導致血管的通透性大大增加。大量有毒物質進入血管中，容易形成血管堵塞或血栓的症狀，破壞血脂的平衡。所以大家要培養健康的飲食和生活習慣，不要抽菸喝酒。

3、適當運動有助降低血脂

在平常生活中可以根據自己的身體健康狀況，選擇適合的運動專案，促進膽固醇和脂肪的分解，達到降低血脂的目的。可以選擇長距離步行，太極拳、氣功、游泳、羽毛球、健身操等運動，都能達到比較理想的健身效果。但在運動的時候應該控制強度。尤其是老年人，新陳代謝效率比較低，如果過度運動的話，可能會影響高血壓等症狀。

上面的內容介紹的就是高血脂的症狀和一些預防的方法，希望大家在面對高血脂的症狀時可以馬上識別，然後在專業的醫生指導下進行治療。平時要懂得一些預防的措施，避免血壓升高。