幾乎所有的人在早上起床後，都曾經有過口乾舌燥或者咽痛的經歷。

針對這種情況，人們會從很多渠道獲得各種各樣、真假難辨的資訊：

有的人認為，口乾是喝水少導致的，於是晚上會拼命的喝水，但這卻帶來尿多的問題，導致覺也睡不好了；有的人懷疑口乾是糖尿病導致的，檢測血糖卻沒有問題；有的人從中醫的一些理論推測，認為“腎主津液”，那是“腎陰虛”，或者是“胃燥”的問題，於是去吃一堆中藥；也有的人認為，是空氣太乾燥了，於是買來加溼器，增加房間的溼度，等等。

不過很遺憾，這些方法都似乎很難取得很好的效果。每天早上起來，口乾舌燥依舊，偶爾還是會咽痛。

難道這種“病”就治不好了嗎？很多人認為這是個病，真的是這樣嗎？其實不然。

當然，不排除有些人有糖尿病，喝水少、出汗多導致缺水，乾燥綜合徵，或者有感冒等問題，但這些問題的口乾現象，不僅限於早上起來的時候。

大多數普通人早上的口乾和咽痛，並不是病理上的原因，這些症狀往往在刷牙、喝水、吃東西后，會逐漸緩解。

這是為什麼呢？讓我們從潤澤口腔的重要物質——唾液說起吧！

唾液是由唾液腺分泌的。人的唾液，事實上是血液通過唾液腺“過濾”而來的，跟血液成分最主要不一樣的地方是沒有紅細胞。

人體有三大唾液腺：腮腺、頜下腺和舌下腺。唾液分泌出來以後，會通過腺體的導管排出，最後從開口於口腔黏膜的開口處分泌進入口腔，正常成年人每天分泌唾液量大約0.5～1.5L。

唾液腺在白天人很清醒的時候，幾乎都在馬不停蹄地工作，特別是開口於舌繫帶兩側的舌下腺。

在看這篇文章的你，如果嘗試著用舌頭舔一下口腔底部，就會感覺到汩汩流出的唾液，或者，僅僅想象一下某種酸的東西或美食，比如優酪乳或者草莓，也能夠感覺到唾液的溢位。

古人“望梅止渴”的故事，就是這個道理，這是一種條件反射。

開口於第二磨牙正對面頰粘膜的腮腺，不會持續地分泌唾液，而主要在咀嚼食物或者口腔裡面有食物刺激時，才分泌唾液。

可見，這些唾液腺是有不同“分工”的。不過，它們有一個共同點：睡著以後似乎都不工作了。

我們經常發現，睡著後沒有吞嚥唾液，口腔裡面也並沒有積蓄過多的唾液，少數睡覺還流口水的人除外。

原來，人睡著以後，唾液腺沒有外來因素的刺激，通常就不再分泌唾液了。這對於口腔內的細菌來說，無疑是“放風”的時候。於是，這些細菌在人們沉睡的時候，就開始肆意繁殖、分解口腔內的殘渣，以至於早上醒來時，滿嘴都是細菌的“傑作：舌苔變厚、口氣瀰漫……

這就是我們在早上起來之後，為什麼口又幹又黏，有時還有點臭味的原因之一。

但是，還有一個問題，有的人在口乾的同時，即使沒有感冒或者咽炎，為什麼還會咽痛呢？

這得從唾液的成分說起。唾液裡面的成分是非常複雜的，絕大多數是水分，還有幫助消化的酶和殺菌的物質，以及一些電解質，等等。

不過，研究發現，唾液裡面竟然含有一些可以鎮痛作用的物質，這種鎮痛的成分和腦啡肽有點像，叫做opiorphin。

Opiorphin是一種鎮痛作用比嗎啡還要強6倍的多肽，但由於唾液中含量非常低，也不至於導致我們口腔出現不知疼痛的現象。

口腔裡面的神經末梢是非常豐富的，如果不小心刺傷、割傷，往往會感覺到非常劇烈的疼痛感。這時候，人會本能的用舌頭舔去傷口，而這確實能起到一定的止痛作用。

在白天，當我們有咽痛的時候，比如感冒後有咽痛，會不停地做吞嚥動作，其實可能是試圖利用口腔裡面唾液成分達到止痛作用。

在夜間，由於唾液減少，更為敏感的咽部黏膜按理應該會感到疼痛，但因為睡著了而感覺不到。而醒來的時候，痛覺的敏感性重新恢復，加上那時候還沒有唾液的作用，理所當然的咽部會感到又幹燥又疼痛。

很多人有這樣的體驗，早晨咽痛時，只要漱口、刷牙或者吃點東西，很快這種疼痛感就會逐漸消失的。

所以，早上起來以後，感覺口乾是因為夜間唾液分泌減少，而咽痛則有可能是咽部的粘膜，沒有受到口腔裡面具有止痛作用的成分的保護而引起。

解決這個問題的辦法很簡單：起床以後立即漱口刷牙，在這個過程中唾液會迅速恢復分泌；當唾液潤澤到咽部時，咽部的疼痛不適感也會很快消失的。或者，嘗試嚼一顆口香糖吧！

不過，如果反覆出現口乾和咽痛的症狀，可能有其他的疾病，這要引起注意，及時就診和診斷，並採取相應的治療措施。

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