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肝癌,是肝臟內生長出惡性腫瘤,因病情隱匿,發病快,治療難,被稱之為"健康殺手"。臨床上一旦確診,絕大多數處於肝癌晚期。

據不完全統計,全球每年新生肝癌患者為85萬,而中國就佔有46萬人次,佔據全球新增肝癌的50%。

然而,生活中,絕大多數的肝癌與生活的飲食習慣有很大的關係。

肝臟不好的人,最好少吃4種"傷肝"食物,吃的越多肝病越嚴重

1、油炸食物

食物經過油炸後,含有大量的油脂。

經常吃,會導致體內熱量增加,從而脂肪會不斷堆積,導致身體過於肥胖。

長期下去,就會誘發脂肪肝的發生。

一旦肝臟出現病變,就會導致肝臟不堪重負,病情越來越嚴重。

2、醃製食物

食物在醃製的過程中需要大量的鹽參與。

大量的鹽處理會升高血壓,誘發心腦血管疾病。同時,食物在醃製的過程中,會生成對身體有害的亞硝酸鹽,若密封不嚴密,還會導致致癌性的亞硝酸銨出現。

經常吃,就會導致肝臟內細胞出現病變,對肝臟造成損害。

3、隔夜食物

隔夜食物不單單指放了一夜的食物。嚴格意義上來說,指的是放置10小時以上的食物。

然而,食物在存放時,很容易遭到細菌的侵染,從而產生黃麴黴毒素的侵入。

而,黃麴黴毒素的毒性是砒霜的68倍,攝入體內後,毒性直接作用於肝臟,導致肝細胞壞死。

因此,日常生活,在不大量浪費糧食的前提下,儘量少吃隔夜食物。

4、酒精食物

不單單指酒,還有醉蝦、酒心巧克力等,均含有酒精。

酒精進入人體後90%由肝臟來進行代謝,而在代謝的過程中,會生成具有毒副作用的——乙醛。

經常喝酒,會促使乙醛不斷的刺激肝臟細胞膜,使得肝臟發生腫脹、壞死。

長時間下去,就會形成酒精肝,逐步演變為肝硬化,甚至是肝癌。

肝臟好不好,首先看這3個地方:

一看:眼睛

中醫講"肝,開竅於目",眼睛可以反映出肝臟的健康情況。

正常健康的肝臟,眼睛是炯炯有神、清澈明亮的。

但,若肝血不足,肝火旺盛,眼睛就會出現不適的現象。

如:眼睛乾澀、痠痛,紅血絲,眼部分泌物增多等。

此外,若鞏膜出現泛黃,需要警惕肝炎,肝硬化等,及時進行檢查,不要拖延。

二看:手掌

手掌,也是可以反映出肝臟的健康情況。

正常的肝臟,手心紅潤,飽滿,手背面板顏色均勻。

若肝臟出現受損,就會導致手掌的大小魚際處發紅,出現肝掌的現象。

若肝臟氣血不足,手指的中指根部會變細,指根縫隙會變大。

此時,若中指根部變細,手掌呈現出暗紅色,需要警惕脂肪肝。

三看:排洩物

肝臟受損,小便的顏色多為深茶色。

此外,一部分人的大便可能會呈現出黑紅色。

這是因為肝臟受損,導致身體內的膽紅素代謝,膽紅素會進入血液之中,尿液就會出現茶色。

此外,肝臟病變,影響到消化系統,誘發胃部以及消化道出血。導致大便黑紅。

因此,一旦出現以上現象,一定要及時去醫院檢查肝臟。

養護肝臟,保護肝細胞,防肝癌,謹記"3字"

第一個字:補

硒是肝臟運作必不可少的元素,人體內硒含量不足時,會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低,對自由基的抵禦力下降,使炎症細胞有機可乘、肝硬化機率增大。好比坑窪的路面容易更積水一樣,會對肝臟造成不可逆的傷害。

而硒元素一般人體無法合成,必須從食物中攝取。

硒元素含量豐富的食物有:海產品(幹牡蠣、幹海米、海蔘)、芸豆、黃油、啤酒酵母等。

除了吃的外,還有一些富含硒茶飲,更利於人體吸收如綠茶、白茶、烏龍茶、韻遊菊等,經常飲用,肝細胞生長、保護肝臟。

其中韻遊菊中的類黃酮作為抗氧化劑,還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基,抑制自由基對肝臟的損傷。肝受損的,不妨多泡著喝。

第二個字:睡

現在,熬夜已經成為了一種潮流。

熬夜加班、玩遊戲、刷劇等等,殊不知,這不僅耽誤了睡眠。

還因此導致肝臟受損,熬夜不僅會讓肝臟無法完成排毒,還會影響新鮮的氣血生成。

長期下去,就會導致肝血不足,影響到肝臟的自我修復。

因此,平時若無什麼事情,最好早點休息,儘量在11點前入睡。

第三個字:按

1、按足三裡穴

取穴:位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。

經常揉按,可以起到疏肝理氣,通經止痛,增強肝臟功能,促進肝臟排毒效果。

2、按肝俞穴

取穴:位於第九胸椎凸骨下,左右旁開1.5寸

經常揉按,可以起到補充肝血,促使肝血生成,保證肝氣正常。

3、按太沖穴

取穴:位於足背,第1、第2跖骨間,跖骨結合部前方凹陷中,或觸及動脈波動處。

經常揉按,可以疏洩肝經溼熱,舒肝養血。

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