你身邊有沒有遇到過這樣的事：到酒店餐館去吃飯，人家告訴你，有補腎壯陽滋補菜，點開一看，是大腰子、牛羊鞭。而且很多人也信以為真，都覺得吃腰子、牛羊鞭對男性性功能障礙有改善作用。所以無論價格多高，都要試一下。當然了，大家的認為主要源頭在於，在中國的古代醫書上就有類似的記載，腰子、牛羊鞭具有補腎壯陽、益精填髓的功效。所以以至於後來人們對“吃什麼補什麼”的觀念根深蒂固。

那吃大腰子、牛羊鞭可以補腎壯陽，有沒有科學依據？

事實上，古書上這種”以形補形“的說法，在現代醫學中是沒有科學道理的，也是站不住腳的。在現代營養學中，對男性性功能、生殖功能具有促進和增強精子活力的主要有激素（雄性激素、腎上腺皮質激素、前列腺素等）、以及這些營養素，比如維生素A、鋅、蛋白質（精氨酸）、維生素E等。下面我們就從激素和有關營養素含量來說明一下：

首先、作為動物的生殖器官，有人說其含有性激素和腎上腺皮質激素，可增強精子活力來提高性慾。說的雖然沒有錯，但是事實上並非如此，因為據有關測試，生牛、羊鞭中的雄性激素—睪酮的含量分別在0085-0.096ug/kg。如果再烹調熟之後，含量甚微，只有0.002-0.005ug了，幾乎不含。所以根本就起不到你想要的結果。

其次、維生素A，具有促進生長髮育和維護生殖功能的作用，如果機體內缺乏，會導致男性睪丸萎縮，精子數量減少以及活力下降。雖說大腰子、牛、羊鞭也含有（88-126ug/100g）,但是比起肝臟的維生素A含量來，就差很多。（牛肝20220ug,羊肝20972ug、豬肝4972ug）。

再次、鋅，對激素的調節和影響有著重要的意義，參與前列腺素的主動分泌、最為顯著的影響是對睪酮和腎上腺皮質激素類固醇生成和分泌起著調節作用。然而大腰子中的鋅含量並不高，只有2.17-2.72mg/100g，稍低於牛羊肉（4.73-3.22mg）中所含的鋅，也低於牛、羊肝臟（5.01-3.45mg）中所含的鋅。還不如一些堅果中所含的鋅，比如松子（9.0）、山核桃（6.42）等，（雖然植物性食物利用率低於動物性食物）。

除此之外，我們還可以看出，鞭實質上就是由三個海綿體和一層包皮構成，單獨取下與其他部位的肉中所含的蛋白質、氨基酸以及其他維生素和礦物質差別不是特別大，甚至還要略低於肉食類，除了維生素A的含量。

綜上所述，大腰子、牛、羊鞭並不能起到壯陽，改善性功能障礙的作用，實屬人們把它的作用擴大化了，那就是一生殖器官，沒必要去花錢非要吃它。

那對於男性性功能障礙該怎麼辦？

影響男性性功能障礙的因素很多，比如不良生活方式，如長期吸菸、酗酒、吸毒等，隨著年齡的增加，體內雄性激素水平的降低及心理壓力、疾病（比如 糖尿病、慢性前列腺炎、便祕、慢性腎功能不全者）等引起。

所以一定要有一個正確認識的態度，養成良好的生活習慣和飲食習慣，比如：睡眠充足、禁菸酒、增強運動，緩解壓力，多學習一些性知識，消除精神上的緊張和焦慮。飲食上適量增加一些富含優質蛋白質、維生素A、鋅的食物，比如瘦肉、蛋、奶、牡蠣、海馬、動物肝臟以及堅果等。如果身體肥胖需要減肥。但如果是因為疾病引起，需要加強原發病的治療。