腎臟對於我們身體來說是非常重要的，這是因為身體代謝所產生的一些毒素以及垃圾，都需要通過腎臟作用來將這些廢物排出體外，但很多人在平時不注意呵護肝臟的健康，導致腎臟受損傷害，讓腎功能出現下降。因此，想要腎臟保持健康，就需要在日常生活中做好護理才行，以下6個不良習慣請及時避免，接下就跟隨小編一起來了解一下吧！

6個不良習慣導致腎受損

1、經常吃高鹽食物

如果經常攝取過多的鹽會導致血容量上升，讓血壓也跟著上升，並且會讓腎臟的負擔加重，從而讓血壓難以控制而影響腎臟。特別是對於一些慢性疾病的人群，經常吃高鹽食物更容易讓腎臟受到影響。所以在日常生活中要注意避免高鹽飲食，在烹飪食物的時候要儘量保持口感清淡，同時還要儘量避免攝取一些醃製食物。

2、縱慾過度

適當地夫妻生活可以使身心感到愉悅，對身體或許也有一定的好處。但是有些年輕人卻往往不能剋制，盡情地在這件事上放縱自己，殊不知這樣行為會給自己的腎臟帶來很大的傷害。縱慾過度會導致腎精嚴重損耗，從而出現腰膝痠軟，過早衰老等現象。長期下去會嚴重地影響到腎臟的功能。

3、每天喝太多老火湯

因為一些老火湯的嘌呤太多，廣東人有無湯不歡的習慣，他們喜歡在吃飯時喝一碗老火湯。老火湯通常會新增很多肉，熬一鍋湯通常需要兩到三個小時以上，大量的脂肪會溶解在肉湯中，經常喝太多老火湯會導致尿酸在血液中積聚，尿酸含量上升，很容易導致痛風並損害腎臟。

4、濫服藥物

長期濫用藥物會引起腎功能衰竭、而且膀胱癌的發病率也會增加，服用藥物，應該經過醫生的許可。另外，一些不明原因的壯陽藥也要少吃，所謂的壯陽食品會引起急性腎功能衰竭，所以不要盲目地吃一些不安全的食物。而且一些春藥含有腎毒性成分，不僅對腎臟造成嚴重損害，有的甚至對其他器官造成損害。

5、長期熬夜

熬夜不僅對肝臟傷害很大，而且還會傷腎。經常熬夜的人會損耗身體的津液，就容易引起腎陰虛，而陰陽失衡就會導致陰虛火旺，患者常常會出現頭昏腦漲、嗓子乾等情況。除此之外，熬夜還會消耗腎精，長期以往也會出現腎虛。

6、久坐不動

長時間靜坐不動會導致腹腔及下半身的血液迴圈受阻，從而導致氣血執行不暢。因此，長期坐著工作的人，往往脾胃功能會變差，而且還會膀胱和腎的健康。腎臟排洩功能受阻，就會出現腰痠背痛、肢體麻木等症狀。

以上內容大家都了解了嗎？腎臟對於我們身體來說非常重要，所以建議大家在平時的生活避免以上6個習慣。今天的內容小編就為大家分享到這裡，如果你還有什麼更好的建議，歡迎在評論區留言，感謝大家的閱讀，我們下期再見！

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