春天是一年之處，這時候的天氣，時而乾燥時而溼潤，細菌最活躍了，我們要多注意保養身體，多喝水緩解乾燥的情況，還要善於從食物當中攝取多種營養元素，來提高人體的機能，從而達到增強抵抗力的效果。

今天就說下5款特別適合春天吃的水果，水分多，營養豐富，富含多種維生素，常吃面板不會差，如果不差錢，大家可以多買一些來吃！

一. 紅香酥梨

春季的氣候以乾燥為主,這個時候多吃些潤肺的食物有利於緩解乾燥，而梨在水果當中是補水潤肺的佼佼者。這個時候，最適合吃應季的紅香酥梨，這種梨跟一般的梨子不同，它的口感更加脆口，汁水更多，營養價值也更高，它的果肉細膩，清甜爽口，吃過之後嘴裡還留存著淡淡的酥梨香味，讓人回味無窮。

春天多吃梨還有一個原因，它的維生素C非常豐富，營養價值極高，大家可以經常買一些跟家人一起吃。

二. 芒果

春天，最適合吃的芒果是青皮芒，個頭大，肉多，果核小，果肉金黃，香甜多汁。我家孩子最愛吃的水果之一就是芒果了，先將芒果對半切，然後橫豎劃幾刀，特別好看，孩子就是一口一粒，吃得可香了。

芒果營養豐富，芒果富含蛋白質、粗纖維，另外所含的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的，其次維生素C含量也不低。常吃對預防近視有很好的作用，芒果屬於低脂肪低膽固醇的水果，吃了也不容易長胖，粗纖維還有利於腸道的挪動。

三. 獼猴桃

獼猴桃是很多人的愛，不管是大人還是孩子的都喜歡吃，個頭適中，孩子一次吃一個剛好，熟透的獼猴桃果肉細膩，清甜多汁，入口即化，吃的時候可以對半切開，用勺子挖著吃，細細品味，美味無窮。

獼猴桃不僅好吃營養價值也是相當的高，可以說它是維C之王，富含多種維生素和微量元素，常吃可以養顏還可以提高抵抗力，春季是各種細菌活躍的高峰期，而且乍暖還寒，最容易患上感冒等疾病，這時候適量吃一些獼猴桃，補充維生素和水分，也能有利於提高我們抵抗疾病的能力，讓我們順順利利地度過春天。

四. 奶油蘋果

俗話說“一天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果富含維C及多種維生素，常吃能增強人體免疫力，對預防感冒和解毒有很好的作用，還有改善膚色的效果。

平時大家見到的蘋果基本都是紅色的，也會有些青蘋果，而這種黃色的蘋果卻特別少見，它叫奶油蘋果，淡黃色的外皮，讓人一眼看去還以為是梨子呢！這種蘋果產于山東，據說在種植的時候，經常澆灌牛奶，於是長出來的蘋果，在吃的時候就有股淡淡的牛奶味，香味濃郁，皮薄肉脆，清甜多汁。真是土豪蘋果，喝的都是牛奶啊！這種奶油蘋果相對一般蘋果更香，營養更加豐富，大家沒吃過的不妨買來試試。

五. 粑粑柑

春天，粑粑柑絕對可以說是春季最應季的水果之一，有些人會覺得這個水果的名字不好聽，而且外觀長得也不好看，但是有句老話“人不可以貌相”，第一次嘗過後，驚歎怎麼有這麼好吃的水果，果粒飽滿，粒粒晶瑩剔透，口感比橘子脆嫩細膩，清甜多汁超過橙子，皮還容易剝。

粑粑柑不僅好吃，維C也是超高的，常吃有助於提高免疫力，因為營養豐富，耙耙柑被譽為“水果中的魚子醬”，大家可以趁應季，多買一些。

大家平時除了注意蔬菜肉類的搭配，還要多吃水果，來攝取更多的維生素，微量元素等，以滿足人體每日所需的營養。