流感，即流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，典型的臨床症狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道症狀。流感具有發病急，病情重（急起高熱，多在39℃以上，且反覆不退），傳染性強，傳播速度快，全身症狀如肌肉痠痛、頭痛、腹痛、咽喉紅腫疼痛等明顯。多數有2～4天的潛伏期。

中醫將流感稱之為時行病、疫病。

預防流感多是從內、外兩方面著手。

內是提升身體正氣，

提高免疫力，

增強對疾病的抵抗力。

外是用清熱解毒、散寒化溼等方法，

以祛除外邪。

預防流感食療方

組方

新鮮芫荽20g、葛根20g、山藥20g、魚腥草20g、生薑1片、大棗（剝開）1個。容易積食者加焦三仙（焦山楂、焦神曲、焦麥芽）各10g。

用法

先把葛根、山藥、魚腥草、生薑、大棗一起放入陶瓷鍋或不鏽鋼鍋內，加水800～1000ml，用大火燒開，再改小火煎煮20分鐘，然後再將芫荽放進去，煎煮1分鐘左右，待香氣大出即可。

方解

①芫荽別名香菜、胡荽等，味辛性溫，入肺、胃經，具有發表透疹、醒脾健胃的功效。《本草綱目》認為其“辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，有助於驅散外邪。

②葛根辛甘涼，歸肺胃經，可以藥食兩用，具有解肌退熱、透疹、生津止渴、昇陽止瀉的功效。能退流感出現的高熱。

功效主治

功效：健脾益氣、解肌退熱。

主治：用於預防流感。

叮囑

①1歲以內的孩子，每次可以服用10～30ml；1～2歲的孩子，每次可以服用30～50ml；2～3 歲的孩子，每次可以服用50～100ml；4～6歲以上的孩子，每次可以服用100ml以上。

②每日服用2～3次。像喝茶那樣小口頻服，也可以放糖。體質偏寒放紅糖，體質偏熱放白糖或冰糖。

防治流感簡易藥方

組方

野菊花、蒲公英、蘆根各10g，生薑1片，大棗（剝開）1個。

用法

水煎20分鐘，內服。

方解

野菊花有良好的清熱解毒功效。蒲公英可以清熱解毒、消腫散結，常用於治療熱毒壅盛之感冒，咽喉腫痛等。蘆根甘寒，可以清熱瀉火、生津止渴、利尿。生薑、大棗可以固護脾胃。諸藥合用，可以起到防治流感的目的。

功效主治

功效：清熱解毒、生津止渴。

主治：用於預防流感。

小兒推拿法

1.益衛固表——揉大椎穴、揉一窩風各3～5分鐘。

大椎穴在後背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷處。用中指端揉大椎穴稱為揉大椎穴，可以溫陽益氣、解表清熱。

2.清熱養陰——清肺經、清天河水、揉湧泉各3～5分鐘。

湧泉穴在足底，當足趾跖屈時（腳內扣）呈凹陷處。可以用拇指壓按湧泉穴，然後順時針或逆時針旋轉按揉，稱為揉湧泉。頻率為每分鐘50～100次。揉湧泉可以補益腎氣、滋陰清熱。

3.健脾益氣——補脾經3～5分鐘。

以拇、食二指捏住兒童拇指，使之微屈，再用右手拇指自兒童拇指尖推向拇指根，稱為補脾經。補脾經頻率大約為60～100次/分鐘。補脾經可以健脾益氣、補益氣血。

預防中成藥

流感期間的預防也非常重要。可以將玉屏風散（顆粒）和生脈飲口服液這兩種中成藥合用。玉屏風散（顆粒）可以祛風散寒、益衛固表。生脈飲口服液可以補氣生津、養陰潤燥。兩者合用，能增強體質，提高免疫力和抵抗力，以達預防流感之目的。

☀日常注意

預防感冒4妙招

1.注意室內空氣流通。少去人多擁擠的公眾場所，如商場、超市等。

2.飲食宜清淡。少吃難以消化的食物以及辛辣等發物。

3.注意防寒保暖。

4.多鍛鍊身體，增強體質，提高免疫力。

☀Tips：

注意鑑別流感與普通感冒

很多家長有疑問：也沒見孩子鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，怕冷等情況，怎麼一上來就是高燒不退了呢？這種情況大多屬於流感。

流感的特點是：發病急，病情重（急起高熱，多在39℃以上，且反覆不退），傳染性強，傳播速度快，全身症狀（如全身肌肉痠痛、頭痛、腹痛、咽喉紅腫疼痛等）明顯。

普通感冒一般病情較輕，常見鼻塞、噴嚏、流鼻涕、打噴嚏、怕冷、低熱等症狀，全身症狀不明顯，一般也不會傳染。

本文選自《小兒小病小妙招》，人民衛生出版社，主編：範聖華。文中部分圖片來源於網路。人衛中醫編輯整理。