民間早就有俗語“人過四十天過午”，指的是人到了40歲以後，猶如一天中過了中午，指的是人的壽命已經過了大半，身體各個器官正在衰老並走下坡路！

但是現在生活條件好了，身體保養和醫療條件普遍提高，人們的壽命也延長了，因此過去說的40歲是生命的“分水嶺”，現在社會大約要推遲到45歲的年齡，45歲之後如何規劃自己的生活，使自己更長壽？有時候懶點好，這些方面懶一懶，將有利於你的壽命更長久！

不管男女，45歲後，生活中堅持這“4個懶”，你或許就是長壽人選

懶得管“閒事”

不管男女，少操心，少操勞會讓情緒更加平穩，身體也就更健康！

有很多中老年人，喜歡干涉兒女的方方面面，小到飲食起居，大到工作交友，沒有不參與的，這種管，不但讓兒女感覺失去了自由，有的時候，老人管又幫不上，所以自己乾著急、幹操心，卻無濟於事，弄得自己心力交瘁，壓力很大，著急上火，免疫力越來越低，反而更容易生病！

那些長壽之人，都是心大的人，懶得管太多的事，哪怕養孩子也是如此，有時候你的不管，反而比管更理想，管太多，管不對會適得其反，但這裡有個度，把握好，別事無鉅細即可！

懶得做“好吃的”

45歲以後，身體各個器官在走下坡路，包括心臟、肝臟、血管等全身的各個器官和組織都在老化，飲食習慣對健康很重要！

45歲以後，很多人的味蕾也在退化，如果沒有養生意識，往往對“好吃的”食物感興趣，這些食物往往是高油、高脂、高鹽、高糖等重口味的，而這些食物經常吃，會導致身體脂肪增加，對健康存在巨大的威脅。

但有些人不但喜歡吃，還喜歡自己動手做，但也有一部分人很懶，懶得做這些“好吃的”，所以自然吃的機會就會少一些，反而身體更健康，這種懶是不是很明智呢？

懶得享受電子產品

隨著科技的發達，智慧手機、平板電腦等幾乎家家普及，有些中老年人在年輕兒女的幫助下，分別愛上了各種聊天工具，喜歡在網上瀏覽資訊，孩子不在家的時候，經常看手機，看平板，看得不亦樂乎，甚至無法自拔。

同事的爸爸就是這樣一個迷戀電子產品的老人，喜歡在手機上下棋，半夜醒了都會玩幾局，睡眠不足還無規律，整日一個姿勢拿手機，結果前不久噁心嘔吐、眩暈、耳鳴……各種症狀，做了心臟、血管等各項檢查，住院半個月回家，再也不看手機了！

那些懶得享受電子產品的中老年人，反而有更多的時間去做戶外運動，或者陪陪家人、陪陪孩子，保護了眼睛、保護了頸椎，也保護了健康，更容易延長壽命！

懶得乘車

現在生活條件真的比以前好了很多，無論城市還是農村，汽車基本普及，公共交通也非常便利，很多人出門就駕車或坐車，如果再缺少主動鍛鍊的話，勢必影響肌肉、關節的鍛鍊，民間有言，“人老腿先衰”，45歲以後，如果缺乏鍛鍊，會加速身體老化！

那些懶得乘車的人，抬腿就走，駕駛自己的“11路”，想到哪就去哪，樓層矮的，甚至會選擇爬樓梯上下樓，這種人的身體可能會更好，也更容易長壽！

以上四個懶，您能做到嗎？如果都能做到，將為您的健康長壽加分！

45歲，是人生的分水嶺，還應做好以下這幾件勤快事，為您的健康長壽保駕護航！

勤體檢：將疾病發現在萌芽狀態，這個時候治癒的希望更大，至少做到每年體檢一次。

勤晒太陽：晒太陽，接接地氣，補充人體陽氣，陽氣足，人長壽，躲在深宅大院，或久居高樓大廈裡面的人，是無法獲得太陽的恩寵。

勤泡腳：泡腳養生已經得到公認，但有些人仍然嫌棄麻煩，腳上分佈很多人體器官的反射區，勤泡腳可以溫養人的血脈，促進氣血暢通，不但祛病防病，還可延年益壽。

勤喝水：水是生命之源，尤其是中老年人，血液容易黏稠，所以更要保持每天喝足夠的水，促進細胞新陳代謝，喝水少的人，身體更容易出現問題。