出現痛經時，耳邊聽到最多的就是“多喝熱水” ，那種只有女生才懂的痛，是一杯熱水就能解決的嘛，痛經最疼的時候，感覺是肚子裡有個絞肉機，不是不間斷的痛，而是間接性的疼痛，手腳心出汗，痛到縮成一團，動彈不得，痛經並不是誇大的痛苦，而是一種實實在在的疼，告誡身邊的男性朋友，對你的女朋友好點吧。

【暖宮調理滋補湯】

食材：枸杞 桂圓 紅棗 雞蛋 薑片 紅糖

做法：

1. 先將雞蛋煮熟剝殼，紅棗洗淨去核

2. 沸水中放入桂圓、枸杞、紅棗、雞蛋、薑片、紅糖

3. 大概煮至40分鐘即可

建議雞蛋上可以扎幾個孔，這樣比較入味兒，溼寒體質的女生一定要多喝，薑湯可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經之後，面板也會變得白亮許多。

【糯米紅棗】

食材：紅棗 糯米粉 白糖

1. 將紅棗洗乾淨，在水中浸泡20分鐘，用剪刀或者刀子去核，外邊的肉不要切斷。

2. 將準備好的糯米粉用白糖水和起來，如果有喜歡吃芝麻或者花生碎的，大家也可以新增，揉到表面光滑即可。

3. 將捏好的麵糰擠成一個一個的小劑子，塞到準備的紅棗中。

4. 擺好盤，放到鍋中去蒸，大火蒸15分鐘，甜甜糯糯的“心太軟”就出鍋了。

這個特別推出給剛剛生完寶寶的媽媽，生孩子會消耗大量的氣血，產後恢復最好的食補，這個甜品做出來，全家都可以食用，紅棗的功效就不用說了，女人的必需品啊，真的很補氣血了。

今天給大家推薦的都是一些特別簡單的食材，家裡面都有的，小仙女們趕緊動手做起來！