搓搓魚際，讓孩子健壯不感冒

針對疾病：防治小兒感冒、消化不良

適宜人群：小兒

操作方法：一隻手固定不動，另一隻手用力在對側手掌上的魚際穴處搓動，大約10餘次，使整個手掌發熱。然後再換手，搓另一隻手。

春季處於大氣環流調整期，冷暖空氣活動頻繁。氣溫變化幅度大，忽冷忽熱，甚至還會有倒春寒的現象

“倒春寒”會給人體健康帶來危害，乍暖還寒的天氣裡不可過早脫去冬衣，尤其是年老體弱者和免疫力低下的人更要注意“春捂”（多穿點）。

孩子的抵抗力較差，流感到來時，往往成為首當其衝的受害者。

其實，對於感冒這種疾病，預防是很關鍵的。

平常要多給孩子搓魚際穴，對於抵抗力弱的嬰幼兒來講，這是一味預防感冒的大藥。

魚際穴位於人體的手大拇指第一掌指關節後凹陷處，赤白肉際處。魚際穴為肺經上的穴位，這個穴位特別好找。咱們手掌的拇指根部有一塊肥大的肌肉，看起來像個魚腹，這就是魚際。

魚際穴就位於魚際的中心點，赤白肉際處。

什麼是赤白肉際呢？手掌側為陰面，面板較白，所以叫“白肉際”。手背側為陽面，皮色較深，所以叫“赤肉際”。赤白肉際就是指手掌側和手背側交界的部分。

中醫認為，經常按摩魚際穴可以增強肺主皮毛的功能。肺主氣，助心行血，通過其宣發作用，將氣血津液敷布於皮毛。如果皮毛憔悴枯槁，外邪就易侵入，患感冒的可能性也就增大。肺氣足，則皮毛潤澤，汗孔開合正常，機體抵抗外邪的能力就會增強，患感冒的可能性也就大大減少了。

另外，魚際穴還有解表、利咽、化痰的功能，對於感冒引起的嗓子痛、咳嗽、打噴嚏等症狀有明顯的療效。

由於魚際穴的位置特殊，可以採取搓的方法：一隻手固定不動，另一隻手用力在對側手掌上的魚際穴處搓動，大約10餘次，使整個手掌發熱。然後再換手，搓另一隻手。

這個方法簡單，可隨時、隨地進行。平常，年輕的父母經常給孩子搓魚際穴，可以起到很好的預防感冒的作用。除了防感冒外，這個穴位還有一個功效，那就是治療小兒消化不良。

我們知道，小孩子由於脾胃弱，常常會產生厭食、消化不良等症狀，這讓不少家長操心。其實，這時按摩魚際穴也是有效果的。

因為在小兒科，魚際又叫“板門”，它就相當於胃的一扇門，門開了，胃口也就好了。

對魚際穴進行按摩，可用推法，也可用揉法。但推的方向不同，效果也不同。

由拇指指根推向腕橫紋，止瀉效果較好，可以用來治療孩子拉肚腹瀉。

由腕橫紋推向拇指指根，則可以止嘔。

你可能會說，我來回推行不行啊？當然行。來回推，可以很好地的調整孩子的脾胃功能。

搓與推相比，可就沒那麼多說道了。你可以順時針搓，也可以逆時針搓，總之，想怎麼搓就怎麼搓。

如果孩子較小，面板較嫩，可以在按搓之前先用拇指蘸滑石粉，這樣可以減少用力過度而導致的疼痛，防止孩子哭鬧。揉搓時間應在2～3分鐘之間，推則至少要做到50次，最多不超過100次。

魚際穴即可以防感冒，又可以促進食慾，所以父母平時應該多給孩子搓搓。

你可能會說，我也常感冒，老是吃不下東西去，但我不是小孩子是成年人，按摩這個穴位也管用嗎？

當然管用。

因為穴位按摩調整的是人體的經絡。經絡疏通了，抵抗力就會增強、胃口就會好。所以不管您是小孩、老人，還是正在工作的青壯年，按摩這個穴位都可以起到良好的保健效果。

《黃帝內經》中說：“聖人不治已病，治未病；不治已亂，治未亂。”對付感冒最好的辦法就是未病先防。所以，在它們找上門來之前，我們最好先做好準備。防患於未然，永遠都是不會過時的養生之道！